現(xiàn)如今社會中，夫妻準備要孩子的前幾個月都會增加營養(yǎng)，保持身體強健，這已經是大多數(shù)年輕夫婦備孕的必行之路，其中比較突出的食物就要數(shù)海產品了，它對增強男性的精子質量以及或與性是非常有好處的。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。而海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統(tǒng)的正常結構和功能的維護有著重要作用。海產品中所含的優(yōu)質蛋白質也是生成精子的重要原材料。
深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協(xié)調男性內分泌機能，以及提高精子的數(shù)量和質量。
此外，各種海藻類食物，如海帶等是非常好的堿性健康食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。
多吃堿性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。
經過上述內容的詳細介紹，相信大家對于多吃海產品的效用也有了一定的了解，除了常吃海產品增強營養(yǎng)因素以外，在備孕期間的夫婦還可以通過適量的運動鍛煉身體，以及去一些山林海邊舒展一下心情，對于要寶寶更是有很大的幫助。
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