很多夫妻倆之所以一直都沒有孩子，原因就在于男人的精子質(zhì)量差，所以提高自己的精子質(zhì)量，是男人就不能粗心大意！提高精子質(zhì)量不想依賴藥物，你也可以選擇飲食療法進行改善！男人多喝以下三款養(yǎng)生湯，對于提高精子質(zhì)量很有幫助。
1、蔥燉豬蹄
主料：豬蹄4個，蔥50克。
制法：將豬蹄洗凈，用刀劃口，置鍋內(nèi)，放入蔥和食鹽適量，加水先用旺火煮沸，再用小火燉爛即成。
服法：可分頓吃豬蹄。喝湯，佐餐食用。
功效：有填精滋陰之效。主治適用于腎陰虛弱之不能射精，精液量少等癥。
2、當歸生姜羊肉湯
主料：當歸30克，生姜15克，羊肉250克。
制法：當歸用布包，羊肉洗凈悼去沫，同放砂鍋內(nèi)加水適量，放入生姜，鹽適量，小火燉熟。
服法：每天早、晚喝湯吃肉。
功效：補益精血。
主治：用于精血兩虧之精液量少。
3、木耳湯
主料：白木耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克。
制法：先將白木耳用溫水泡發(fā)，除去雜質(zhì)，洗凈，放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火煎，待木耳熟透時，加入鹿角膠和冰糖，使之充分烊化，調(diào)勻即成。
制法：先將桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮為粥。
服法：加入紅糖少許，可作早餐食用。
功效：可活血化瘀。
主治：用于血脈瘀阻之不射精癥。
很多疾病如果在飲食上加以調(diào)理的話，也可以收獲不錯的效果，然而現(xiàn)在很多人盲目的依賴藥物，也許自己的病情被藥物控制住了，但“是藥三分毒”藥物的副作用也就留在身上！提高精子質(zhì)量，蔥燉豬蹄、當歸生姜羊肉湯和木耳湯都是不錯的選擇！
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