精子活力低 應當如何是好呢？

 　　在現(xiàn)如今社會的日常生活中，很多的男性朋友么會面對精子活力低的問題的時候感到非常的無助，想要恢復精子的活力其實很簡單，了解致使精子活力降低的原因，從而進行相關的調理就可以了，下面一起來看一下吧。

　　導致男性出現(xiàn)精子活力低的原因很多，大致可分為以下幾個因素：

　　其一，精索靜脈曲張：是導致男性不育的重要因素之一，孫華專家指出，精索靜脈曲張會導致睪丸局部靜脈血液回流障礙而缺氧，而且精索靜脈曲張產生的代謝物也會對睪丸的生精功能產生不良影響，使得精子的形態(tài)和活動力受到影響。

　　其二，長期的患?。杭问撕阈艑＜疫€指出，雖然生活水平越來越高，社會也不斷在進步，可是競爭壓力也越來越大。很多男性忙于工作，心情壓抑，結果造成了很多男性疾病，長期患病，沒有時間治療，結果病情加重，影響精子的活力，導致精子活力低。

　　其三，長時間的禁欲：一個男人如果長期不往外射精往往會導致精子的密度高，而死精子會很多，精子活動度較差，這種情況屬于正常。

　　下面介紹的治療精子活力低的一些藥物供患者參考。

　　1、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量。人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

　　2、進食優(yōu)質蛋白質與精氨酸食品。優(yōu)質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。

　　3、適當增加一些富含性激素的食物。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

　　4、補充各種維生素。維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。

　　經過上述內容的詳細介紹，相信大家對于提高精子活力的方法也有了一定的了解，而男性朋友們則可以通過這些方式方法以及經常運動鍛煉來提高自身的精子質量，增強精子活躍度，希望這些內容可以幫助到大家。