經(jīng)常喝粥對胃有好處？別掉入4個(gè)常見的養(yǎng)胃誤區(qū)

 　　在養(yǎng)胃這方面，大部分的人都認(rèn)為喝粥養(yǎng)胃是最好不過的方法了，可是小編要告訴你這其中存在著認(rèn)識誤區(qū)，而且人們一直堅(jiān)持的喝牛奶有利于養(yǎng)胃，這其實(shí)也是一種很片面的看法，而且對于大部分的胃病患者而言，刺激性的食物也是吃不得的。

　　1、經(jīng)常喝粥對胃有好處

　　很多人都認(rèn)為粥容易消化，能減輕胃的負(fù)擔(dān)。這種觀點(diǎn)并不全面。粥與油炸食品、不發(fā)酵的餅、面條、煮的玉米、蒸的窩頭等食物相比是很軟爛的，對胃的刺激性較小。因此胃病患者可在發(fā)病的急性期經(jīng)常喝粥。但人們?nèi)糸L期喝粥則對胃沒有好處。

　　因?yàn)橹嘀械乃州^多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃的蠕動變得緩慢，從而不利于胃對食物的消化。再說，人唾液中的淀粉酶是一種能促進(jìn)消化的重要物質(zhì)。人們在進(jìn)食的時(shí)候若不進(jìn)行咀嚼，口腔內(nèi)的唾液腺就不會大量地分泌唾液，因而也就不會有足夠的淀粉酶出現(xiàn)。經(jīng)常喝粥會抑制淀粉酶的分泌，這不利于人體對食物的消化。另外，經(jīng)常喝熱粥更不可取。因?yàn)檫^熱的粥會刺激和損害胃黏膜。

　　2、長期喝牛奶對胃有好處

　　胃病患者出現(xiàn)胃部酸脹不適的癥狀時(shí)，喝一杯熱牛奶往往可立即緩解癥狀。這是因?yàn)榕Ｄ炭上♂屛杆?，暫時(shí)在胃黏膜的表面形成一層保護(hù)膜，從而使人感到舒適。但經(jīng)常喝牛奶就未必對胃病患者有利了。

　　臨床實(shí)踐證明，牛奶促進(jìn)胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強(qiáng)。胃病(如胃潰瘍等)患者若進(jìn)行抗酸治療，就不宜長期喝牛奶，否則會影響治療的效果或加重對胃黏膜的損害。

　　3、生姜對胃病患者有益無害

　　很多人都認(rèn)為喝生姜水可以暖胃，在出現(xiàn)胃部不適時(shí)只要喝一碗用生姜熬的水就可以緩解癥狀了。專家認(rèn)為，這種方法偶爾用之未嘗不可，但不可長期應(yīng)用。這是因?yàn)樯獙儆诖碳ば允澄铩Ｎ覆』颊呷艉却罅康纳畷碳の葛つし置谶^多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等癥狀。因此，胃病患者若想用生姜治療胃病，應(yīng)請中醫(yī)師依據(jù)自身的病情采用合適的含有生姜的方劑進(jìn)行治療。

　　4、吃點(diǎn)辛辣、油炸食物就沒問題

　　辛辣食物能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

　　養(yǎng)胃一定不能掉入錯(cuò)誤的認(rèn)識中，否則就等同于長期吃著砒霜卻還以為是保健品一樣，對于個(gè)人的健康損害是很大的，而且還一直樂此不疲的堅(jiān)持著。養(yǎng)胃的人要多吃新鮮的果蔬和粗糧，而且在平時(shí)要吃一點(diǎn)低脂的肉類，同時(shí)拒絕冷飲等刺激性食物。