如何預防陽痿？這些方法你必須了解

 　　陽痿對于男性朋友們而言是非?？膳碌模粌H影響著男性身體，更是摧殘著男人的自信心，甚至有些家庭因此而破碎，那么我們應當如何有效的預防陽痿的滋生呢？下面就由小編帶領大家一起來詳細了解一下吧。

　　(1)消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　(2)節(jié)房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

　　(3)提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。

　　(4)利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃勃起能力？所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

　　(5)利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。

　　(6)陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。

　　(7)性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

　　經過上述內容的詳細介紹，相信大家對于這些預防陽痿滋生的方式方法也有了一定的了解，而男性朋友們更牢記這些方式方法以達到預防陽痿的效果，避免陽痿給男性朋友們帶來不必要的危害，從而讓男性擁有更性福美滿的性生活。