男性想要進(jìn)補(bǔ) 這些佳肴你一定要知曉

 　　在現(xiàn)如今社會(huì)的日常生活中，男性朋友們很少對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)調(diào)理，再加上經(jīng)常會(huì)因?yàn)槊G的工作以及長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致身體空虛，四肢無(wú)力，甚至?xí)斐赡行躁?yáng)痿早泄，男性調(diào)理身體最好的方法就是進(jìn)補(bǔ)，那么如何進(jìn)補(bǔ)呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧。

　　一:韭菜生蠔羹

　　以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3只(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。

　　功能:

　　溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。

　　注意:

　　由于韭菜不易消化,故一次不應(yīng)吃得太多,中醫(yī)認(rèn)為,陰虛火旺者(癥狀:心煩,顴骨潮紅,口干不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過(guò)敏的人也不宜吃。

　　二:羊肉壯陽(yáng)

　　早在1800年前,認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類(lèi)上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽(yáng)作用。

　　杜仲燉羊肉:

　　羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜,屬熱性,本身就有助陽(yáng)的作用,而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺經(jīng)的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮,《本草經(jīng)集注》里記載,在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質(zhì)量較好的杜仲。

　　可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進(jìn)補(bǔ),一般先把杜仲煎成藥湯,然后再把藥汁加在燉羊肉里,一周吃一兩頓就可以了。

　　注意:

　　這雖是一道藥膳,也不宜連續(xù)服用,只要覺(jué)得腰膝酸軟等癥狀緩解了,就要停一停。 另外,吃羊肉進(jìn)補(bǔ)禁忌較多:一是不宜與醋、茶葉同食,否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘;二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食,否則不僅會(huì)大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用,還會(huì)有礙脾胃功能。

　　三:小小豆腐——壯陽(yáng)有功

　　別小看一塊小小的豆腐,其實(shí),豆腐和中,生津潤(rùn)燥,與其他食物配伍,可有補(bǔ)腎壯陽(yáng),養(yǎng)陰益血之功效,為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏,陽(yáng)萎遺經(jīng),小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　經(jīng)過(guò)上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于這些佳肴起到的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效也有了一定的了解，而男性朋友們則可以通過(guò)長(zhǎng)期食用這些食物來(lái)保養(yǎng)滋補(bǔ)身體，讓身體漸漸的充實(shí)起來(lái)，從而擁有強(qiáng)健的體魄，希望這些食物可以幫到大家。