男性腎不好？這些湯男性必須知曉

 　　在現(xiàn)如社會中，作為男性，經(jīng)常需要為了家庭在外奔波，飲食作息不規(guī)律，長久以往更是會導致腎虛等癥狀，男人需要進補，而湯類對身體的滋補效果是最好的，今天小編就為大家介紹一些對男性腎有很好滋補效果的補腎湯，一起來看一下吧。

　　1:蓯蓉羊骨湯

        材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。

　　2:海馬核桃瘦肉湯 

        材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用于屬于陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

　　3:紫菜蝦米湯  

        材料：紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質，弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火煲沸后，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調入蔥花、適量食鹽和麻油便可。功效：有軟堅散結、補腎壯陽、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用。男人養(yǎng)生要多喝這款湯。

　　4:三子泥鰍湯 

        材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。做法：將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內臟、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。功效：具暖中益氣，補腎壯陽之效。適于陽痿、早泄、貧血者食用。

　　5:冬蟲夏草老鴨湯 

        材料：冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。做法：將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內，再加水燉熟，經(jīng)調味后便可食用。功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。

　　6:杜仲黨參乳鴿湯 

        材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜。做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。功效：杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。

　　經(jīng)過上述內容的詳細介紹，相信大家對于這些補腎營養(yǎng)湯的效用也有了一定的了解，而男性朋友們則可以通過經(jīng)常飲用這些補腎湯對身體進行調理滋補，從而補充身體所需，讓身體擺脫腎虛等困擾，希望這些湯可以幫到大家。