在日常生活中，經(jīng)常有很多人會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，最為常見的就要數(shù)手臂，大腿，小腿，脖子等等，而脖子抽筋一定要特別注意，一旦處理不當(dāng)更是會(huì)對(duì)身體造成危害，那么脖子抽筋應(yīng)當(dāng)如何是好呢？一起來看一下吧。
脖子抽筋怎么辦
1: 頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。
2: 搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。
3: 抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可做五十次。
4: 局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。
5: 遠(yuǎn)道點(diǎn)穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點(diǎn)。于此反應(yīng)點(diǎn)施點(diǎn)穴按摩。
6: 擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。
7: 掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。
經(jīng)過上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于脖子抽筋的處理方法也有了一定的了解，而男性朋友們?cè)诔霈F(xiàn)脖子抽筋的現(xiàn)象時(shí)則可以通過這些方式方法進(jìn)行緩解治療，從而避免脖子抽筋帶來的諸多困擾，希望這些方式方法可以幫助大家。
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