現(xiàn)如今社會的日常生活中,經(jīng)??梢钥吹接泻芏嗳送χ【贫牵瑥亩簧偃苏J為喝啤酒會發(fā)胖,其實并不是這樣的,反而經(jīng)常喝酒的朋友們還可以起到減肥的效用,下面就由小編帶領(lǐng)大家一起來詳細的了解一下吧。
每天喝酒不吃飯減肥么
喝酒可以減肥,但不要不吃飯,不吃飯對人體是有害處的,我們減肥一定要講究健康而又有效。其實適度飲酒對緩解壓力是有一定的功效,在酒精問題上不一定要禁酒,精明飲酒就能既健康又不會發(fā)胖,小編為你深入分析喝酒與減肥的關(guān)系,讓你無所畏懼,想喝就喝!
酒是毒還是藥?
一、啤酒(beer)
啤酒有利尿的功效,如果及時排出體內(nèi)的廢物,活化腸胃機能的話,對便秘的改善確實有一定的功效。
二、白酒(liquor)
白酒屬于蒸餾酒,所以不含糖質(zhì),相對于其他酒類,不太容易讓你發(fā)胖,在減肥的時候不妨選擇這一類蒸餾酒。
吃過食物后,白酒能將口中殘留的油脂通通清干凈,可以說能更有效防止脂肪與熱量的積聚。
三、紅酒(wine)
紅酒對身體很好,特別是在降血脂、降膽固醇等方面有顯著的療效,近年有研究表示,喝過紅酒后,能令體內(nèi)脂肪代謝的激素增加,與多酚結(jié)合,能進一步激發(fā)脂肪代謝的速度。
另外,紅酒中還含有鞣酸類物質(zhì),同樣具有促進脂肪分解的功效,令脂肪不容易被體內(nèi)吸收。
經(jīng)過上述內(nèi)容的詳細介紹,相信大家對于喝酒可以減肥的效用也有了一定的了解,而過于肥胖的朋友們則可以通過適量的飲酒來起到減肥的效用,從而避免肥胖帶來的諸多危害與困擾,希望這些內(nèi)容可以幫到大家。