腰疼如何飲食 不容錯(cuò)過(guò)的食物

 　　在日常生活中，經(jīng)常會(huì)有很多男性朋友們長(zhǎng)期工作導(dǎo)致腰部負(fù)荷，有腰酸腰痛的癥狀，當(dāng)然還有一些其他原因?qū)е履行匝鄣默F(xiàn)象，例如腎虛，休息不佳，坐姿不正等，那么男性腰疼應(yīng)當(dāng)如何飲食調(diào)理呢？一起了解一下吧。

　　1、栗子。

　　栗子性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

　　2、核桃仁

　　核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛?！侗静萸笳妗酚涊d，核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”(命門居于腎內(nèi)，命門火盛則陽(yáng)強(qiáng))，故能緩解腎虛。

　　3、羊肉

　　羊肉對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)痿等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽(yáng)痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)精血，可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。

　　4、枸杞

　　枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應(yīng)該多吃。

　　5、豬腎

　　豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　6、淡菜

　　淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。

　　經(jīng)過(guò)上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于男性腰疼如何飲食也有了一定的了解，而腰痛的男性朋友們則可以通過(guò)經(jīng)常食用這些食物來(lái)起到很好的調(diào)理滋補(bǔ)作用，從而早日恢復(fù)健康的身體，希望這些食物可以幫到大家。