裸睡對(duì)于人體健康十分有益,對(duì)女人如此對(duì)男人當(dāng)然也不例外,男人在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)穆闼窃谶x擇裸睡的時(shí)候,也要注意自己的床單和被罩是否清潔,不清潔的床單和被罩,對(duì)自己的健康是一種威脅!那么,男人裸睡都有哪些好處呢?除了我們熟知的預(yù)防性功能障礙以外,還有三大好處,下面具體了解。
1、將泌尿生殖感染拒之門外
陽(yáng)氣充沛、氣血旺盛的中青年,以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,常常一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物,潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖,久了則導(dǎo)致濕熱聚集,引發(fā)濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì),甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問(wèn)題,增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適。
2、有利于保護(hù)男性生殖機(jī)能
很多人一開(kāi)始覺(jué)得裸睡難為情,其實(shí)舒適是人類本能的需要,只要是為了舒適健康,穿衣與脫衣都是合理的?,F(xiàn)***生活節(jié)奏快,每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天,脫衣而眠有利于氣血流通,使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá),而如果和衣而眠,尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣,都可能會(huì)影響氣血循環(huán),使陽(yáng)氣被抑制,對(duì)于性功能更無(wú)益處。內(nèi)褲太緊,會(huì)使陰囊的溫度升高,導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙,降低男性的性能力;同時(shí),緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫,導(dǎo)致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性欲望自然就增強(qiáng)。
3、有利于增強(qiáng)男性性自信
中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔,常有赤子之心,“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài),這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此,選擇裸睡,最重要的是在心理上完全放松,首先能夠自在、坦然地面對(duì)自己的身體。裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感,臨床研究已證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯,對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。對(duì)于夫妻生活來(lái)說(shuō),裸 露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守,很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起,與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的 評(píng)價(jià)不無(wú)關(guān)系。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻,對(duì)彼此的身體更加坦然,性生活更放得開(kāi),男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí),也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧, 增加親密接觸的機(jī)會(huì),對(duì)彼此也更加寬容和欣賞,有利于夫妻感情的維持。
4、有效防止性功能障礙
從預(yù)防性功能障礙來(lái)說(shuō),和衣而眠,尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣,都可能會(huì)影響氣血循環(huán),使陽(yáng)氣被抑制,對(duì)于性功能更無(wú)益處。同時(shí),內(nèi)褲太 緊,會(huì)使陰囊的溫度升高,導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙,降低男性的性能力;另外,緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫,導(dǎo)致勃起功能異常,頻頻遺精,影響 血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠,則有利于氣血流通,使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá),且裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性欲望自然就增強(qiáng)。
男人選擇裸睡對(duì)健康好處多,所以在家居生活中,不妨選擇這種睡眠方式,而且大家在睡覺(jué)的時(shí)候,注意不要有晚睡的習(xí)慣,失去的睡覺(jué)時(shí)間通過(guò)補(bǔ)覺(jué)是無(wú)法實(shí)現(xiàn)的。男性在裸睡的時(shí)候,盡量不要有手淫的習(xí)慣,手淫會(huì)導(dǎo)致男人精神狀態(tài)不佳,從而影響男人的工作和學(xué)習(xí)。