常曬太陽可提高性功能？提高性功能還可怎么做

男人都希望自己擁有較強(qiáng)大的性功能，大多數(shù)的男人為了提升自己這方面的能力，在飲食上會堅持吃一些補(bǔ)腎的食物，其實男人在通過食療提升性功能的時候，還可以結(jié)合一些運(yùn)動來提升性功能，然而很多男人并不喜歡做運(yùn)動。小編要告訴你，常曬太陽也可提高性功能，是不是被驚到了！

常曬太陽

男人增強(qiáng)性功能的方法就有經(jīng)常曬太陽，陽光是可以讓身體里面的褪黑激素水平得到控制的，這種激素會影響到一個人的睡眠質(zhì)量，而且還會影響到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就會更加強(qiáng)大，特別是在冬季，就應(yīng)該要到戶外走走，經(jīng)常曬曬太陽。

做俯臥撐

男人增強(qiáng)性功能的方法還有做俯臥撐，這是一種非常不錯的鍛煉方式，在做俯臥撐的時候，身體的很多部位都需要相互配合，這個動作和男性在進(jìn)行性生活的時候發(fā)力是差不多的，所以，男性就可以通過做俯臥撐來改善血管彈性，讓自己的肌肉力量變得更加強(qiáng)大，一般每天需要連做15個俯臥撐，身體體質(zhì)或者是肢體力量比較弱的人，就可以先從簡單的方式練習(xí)。

提肛鍛煉

這種鍛煉方式比較簡單，隨時隨地都可以做，大家可以用自己的意念把肛門向上提，這樣可以讓肛門周圍的肌肉得到鍛煉，也可以保持性功能不早衰的作用，而且也可以改善陽痿問題。

常泡溫水浴

男人增強(qiáng)性功能還可以泡一下溫泉，每天泡半個小時，溫泉水里面含有礦物質(zhì)，是可以讓植物神經(jīng)功能得到調(diào)整的，而且還可以緩解疲勞，讓血液循環(huán)變得更好，對于提高男性性功能方面有著很好的作用。

游泳

游泳可以延長男性性功能，在游泳的時候，由于水有浮力，所以肌肉可以得到放松，又可以得到鍛煉，特別是進(jìn)行蛙泳對肌肉起到的鍛煉作用就非常強(qiáng)。

經(jīng)常練習(xí)下蹲

下蹲可以讓腿部肌肉和臀部肌肉得到鍛煉，也可以讓血液變得更加流通，把兩個腳打開，需要與肩同寬，然后膝蓋彎曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的鍛煉力度就會更強(qiáng)，然后慢慢站起來，注意收腹，動作一定要慢，連續(xù)做十次到15次，效果是非常好的。

男人想要自己擁有更強(qiáng)大的性功能，在平時一定要多鍛煉身體，千萬別總是宅在家里或者是辦公桌前，俗話說得好“身體是革命的本錢”男人想要擁有一個幸福的人生，事業(yè)有成是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，關(guān)鍵還是有一個幸福的家庭，而幸福的家庭兩性關(guān)系中，滿足彼此基本的生理需求也是不能忽視的。