春暖花開很多人走向戶外，大多數(shù)人選擇登山這種活動，既能欣賞祖國的大好河山，也能夠鍛煉身體，然而這種戶外活動，也不是人人都適合的，一旦身體條件不允許，還選擇了這項活動，就存在著一定的危險性。那么，哪幾類人不適合登山呢？常見的有心腦血管疾病患者、糖尿病患者、骨關(guān)節(jié)病患者。
近日，溫州市120急救指揮調(diào)度中心接到到求助電話:一市民在登山時踩空不慎摔傷，無法動彈，請求救援。急救站急救人員接到調(diào)度指令后，迅速出發(fā)趕往現(xiàn)場。
經(jīng)過徒步登山找尋，急救人員在市區(qū)松臺山凈光塔內(nèi)發(fā)現(xiàn)一名摔傷的中年男子，該男子稱因天氣晴好，自己單獨出門來爬山運動，在凈光塔樓頂步行下樓時，一邊往下走一邊用手機拍照，卻不慎一腳踩空從樓梯上摔下。
急救人員初步詢問情況并查體后診斷為“后背部軟組織挫傷”，經(jīng)過緊急處置后將患者送往市人民醫(yī)院進一步治療。
登山前要做哪些準(zhǔn)備?
(1)提前熱身
爬山前，要先做點熱身運動，把關(guān)節(jié)活動開，像在平路上走 10~20分鐘就很好。爬山中，求勝心不要太強，一旦覺得身體不舒服，要馬上停下來。
(2)選擇合適登山的路線和時間
要選擇熟悉的、人比較多的爬山路線。
爬山前通過天氣預(yù)報了解當(dāng)天的天氣情況，選擇在風(fēng)和日暖的天氣進行爬山。登山的最好時間是下午三四點鐘，如果選擇早上去爬山，最好在太陽出來后。
(3)帶上通訊工具
不要去沒有人跡的地方，要帶上手機，在發(fā)生意外時方便向外界聯(lián)系求助。
(4)選擇登山鞋、帽子、長衣長褲
登山鞋不僅會減少腳的負擔(dān)，還能防止滑倒。
隨著海拔的增高，溫度就會降低，長袖衣褲和帽子不僅能保暖還能阻擋山上較強的紫外線。
(5)備好水、巧克力和糖
糖類是人體吸收最快的物質(zhì)，可以很快恢復(fù)體力，吃東西前最好先休息一會。補水也很重要，最好多次少飲，每次喝兩三口，人體才能有效吸收。
(6)別忘了常用藥品
除了創(chuàng)可貼、跌打類噴霧劑等外傷用藥，有疾病的老人一定要帶上平時吃的急救藥，以備不時之需。
哪些人不適合登山?
(1)心腦血管疾病患者要有人陪同
這類患者在爬山前一定要詢問醫(yī)生是否可以。即使可以登山，也要在家人、朋友的陪同下進行，還要注意隨身攜帶藥物。
(2)糖尿病患者要警惕低血糖
爬山能量消耗較大，糖尿病患者在爬山前應(yīng)吃一些食物或在飯后一小時開始爬山，以防止低血糖。
(3)有骨關(guān)節(jié)病最好別登山
上山時人的膝蓋經(jīng)常保持半屈狀態(tài)運動，上山又很費力，這樣對于膝蓋關(guān)節(jié)的磨損很大。經(jīng)常有老人登山后膝蓋就疼，其實往往就是由于磨損造成的。這類人可以選擇對關(guān)節(jié)磨損較小的運動來健身，慢走就是一個不錯的選擇。
(4)其它
另外患有癲癇、眩暈癥、肺氣腫病的人，也不宜爬山。有慢性病的病人，要征詢醫(yī)生意見才開始運動哦。
我們在登山的時候也要注意人身安全，畢竟登山存在著一定的風(fēng)險，特別是去一些比較大型的山峰，相關(guān)的登山裝備要準(zhǔn)備齊全，而且在登山的過程中，最好是結(jié)伴而行，避免出現(xiàn)意外沒人幫忙。登山的時候，一些常見的自救措施，也要提前了解，當(dāng)意外出現(xiàn)時，可以及時自救。
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