很多人年紀(jì)不大卻是胃病患者，這與個(gè)人的生活習(xí)慣密切相關(guān)，患有胃病如果只是依賴藥物治療，效果并不是很好，而且從根本上說(shuō)，并不是什么長(zhǎng)久之計(jì)。大家都知道胃藥也是藥，對(duì)健康免不了存在一些副作用。掌握一些養(yǎng)胃小常識(shí)，讓你輕松保護(hù)好自己的胃器官。
養(yǎng)胃小常識(shí)
1、最養(yǎng)胃的，是面條。
2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。
4、有兩種飲料應(yīng)該多喝:一是牛奶，二是熱水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶。喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭、饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜健脾和胃。
胃不好的人在飲食上，特別忌諱暴飲暴食，而且要選擇正確的養(yǎng)胃食物，面條和小米粥就是不錯(cuò)的主食。平時(shí)要注意溫度，避免胃部著涼引起不適。如果自己的胃病比較嚴(yán)重，建議還是去正規(guī)的醫(yī)院檢查，接受醫(yī)生的專業(yè)治療，然后再遵循這些養(yǎng)胃的方法，讓胃病盡快遠(yuǎn)離自己。
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