隨著年齡的增長，男人的身體素質(zhì)也在不斷下降，無論是臟器還是器官的功能都會減弱，包括前列腺這種性器官。不少中年男性會出現(xiàn)尿頻、尿不盡等癥狀，很有可能就是因為前列腺產(chǎn)生病變。而且前列腺這種器官非常脆弱，男人應掌握保養(yǎng)前列腺的方法，下面小編為大家介紹一下。
1、怕久坐
久坐會對前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無菌性炎癥。因此，建議男人坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放松。
2、怕酗酒
酒精會促進毛細血管擴張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢，臨床癥狀持續(xù)時間長。因此，酗酒者應對前列腺健康有所關(guān)注。
3、怕辛辣
吃辣會刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。
4、怕受涼
寒冷會增強交感神經(jīng)的興奮性，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發(fā)作。
男人應避免久坐，會對前列腺造成壓迫，甚至引起炎癥。酗酒也不利于前列腺健康，而大多數(shù)男人都喜歡在聚餐時飲酒。辛辣食物也會損傷前列腺和尿道，誘發(fā)前列腺炎，男人最好少吃這類食物。另外，前列腺很害怕受涼，冬季時男人應該注意保暖。希望大家都能關(guān)注前列腺健康。
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