男人早泄怎么辦 科學(xué)保健常識必知

 對于男人來說，十分在乎自己的形象，因此擁有健康的身體和健康的心理都是十分重要的，如今，早泄 已經(jīng)成為男科疾病中一種十分常見的疾病，引起了大家的重視，男人早泄怎么辦？男人因此及時的治療 早泄的發(fā)生，是大家需要關(guān)心的問題，在一些保健常識中，有一些治療早泄的方法，分享給大家。

男人早泄治療方法：

第一招、節(jié)房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。 實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休 息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

第二招、飲食調(diào)養(yǎng)

(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的 性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞 肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚和補 腎功能比較有效的紳斯挺等，都有助于提高性功能。

第三招、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強 體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

男人早泄的飲食調(diào)理

1、動物內(nèi)臟，動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，并且動物內(nèi)臟中還含有 腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動物內(nèi)臟，有利于增加精液分泌 量，提高性功能。

2、含鈣食物常食用含鈣的食物可刺激精子的成熟，含鈣食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、海帶等。

3、含精氨酸食物精氨酸是精子形成的必要成分，經(jīng)常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”，預(yù)防早泄 。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。

4、含鋅食物鋅對于男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導(dǎo)致“腎陽虛”。含鋅量 最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。

當(dāng)男人出現(xiàn)了早泄的癥狀的時候，我們需要好好的進行調(diào)理，從健康的角度出發(fā)，這樣才會為你帶來更 加健康的新生活，讓我們一起行動起來吧，男人早泄怎么辦？第一條是男人要保持健康的心理狀態(tài)，第 二條就是合理安排自己的健康飲食并適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，第三條就是要謹(jǐn)慎服用藥物，總而言之，男性朋 友們應(yīng)以預(yù)防早泄為主，治療次之。