甘油三酯高的危害多 如何治療甘油三酯高？

 如今，隨著生活條件的變好，大家都開始關(guān)注自身的健康問(wèn)題，現(xiàn)在很多亞健康的問(wèn)題都 是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞揭鸬?，一起?lái)關(guān)注甘油三酯高的危害?，F(xiàn)在人們飲食越來(lái)越豐富 、吃得多運(yùn)動(dòng)得少，脂肪就容易積聚，形成甘油三酯高。那么，甘油三酯高是怎么回事呢 ？一起來(lái)看看下面的解釋吧。

甘油三酯高的危害：

如果甘油三酯過(guò)量，囤積于皮下就會(huì)使身體肥胖，囤積于血管壁則造成動(dòng)脈硬化，囤積于 心臟就會(huì)導(dǎo)致心臟肥大，囤積于肝臟則會(huì)造成脂肪肝。

甘油三酯高的又一后果是容易造成“血稠”，即血液中脂質(zhì)含量過(guò)高導(dǎo)致的血液粘稠，在 血管壁上沉積，漸漸形成小斑塊，即我們平時(shí)說(shuō)的動(dòng)脈粥樣硬化。而血管壁上的這些塊狀 沉積會(huì)逐漸擴(kuò)大面積和厚度，使血管內(nèi)徑變小、血流變慢，血流變慢又加速了堵塞血管的 進(jìn)程，嚴(yán)重時(shí)血流甚至被中斷。這時(shí)，甘油三酯高的危害已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了。除了血流中斷 ，阻塞物脫落還能造成血栓；甘油三酯增高與動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。 在他汀治療有效降低低密度脂蛋白膽固醇后，甘油三酯增高成為“心血管病剩留風(fēng)險(xiǎn)”的 重要組分。

甘油三酯高怎么辦？

1、藥物治療

甘油三酯高的患者還要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查和復(fù)查，首先進(jìn)行肝功能系列的檢查、B超等 影像學(xué)檢查等等了解自身健康情況及時(shí)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)潛在的病情，藥物治療配合食療進(jìn)行。

2、合理飲食調(diào)養(yǎng)

高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來(lái)源，主要來(lái)自飲食。控 制飲食對(duì)高脂血癥的防治是十分重要的。

飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長(zhǎng)期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內(nèi)生性膽 固醇增高。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動(dòng)物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝 入量每天限制在30克以內(nèi)。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低 鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

饑飽適度，每餐進(jìn)食量以下一餐就餐前半小時(shí)有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過(guò)度的 饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥

甘油三酯高者要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是中年人必須有很好的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是消耗脂肪、消 耗膽固醇、消耗能量很重要的手段。中年人應(yīng)該多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如：打太極拳，慢跑 ，跳交誼舞，扭秧歌等等，既愉悅身心又給自己帶來(lái)健康的體魄。

4、提倡適量飲茶

茶葉中含有的兒茶酸有增強(qiáng)血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預(yù)防血管硬化。茶葉中 的茶堿和咖啡堿能興奮精神，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除 油膩飲食而減肥。但過(guò)多喝濃茶，會(huì)刺激心臟，使心跳加快，對(duì)身體有害。

有了上面的介紹，相信大家對(duì)于甘油三酯高的危害有了更多的了解，治療甘油三酯高刻不 容緩，讓我們從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣開始。不良生活習(xí)慣為什么會(huì)導(dǎo)致甘油三酯過(guò)高。所 以，我們更應(yīng)該注意生活習(xí)慣，避免或者盡量減少致使甘油三酯偏高的原因。