為什么男人長(zhǎng)黃褐斑 吃什么能消除黃褐斑？

 我們都知道，黃褐斑是一種十分常見(jiàn)的皮膚疾病，黃褐斑的形成，也為大家造成了一定的 困擾，因此，男人臉上長(zhǎng)黃褐斑怎么辦？讓我們一起來(lái)看看，黃褐斑吃什么好？針對(duì)這一 病癥，今天小編來(lái)和大家一起探討一下關(guān)于黃褐斑的飲食療法以及一些生活中常見(jiàn)的注意 事項(xiàng)。詳細(xì)的內(nèi)容請(qǐng)看下文的介紹。

黃褐斑吃什么好

西蘭花

西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。

又叫青花菜，由甘藍(lán)演化而來(lái)，起源于歐洲地中海沿岸，與白菜花營(yíng)養(yǎng)、作用基本相 同，但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。

功效：增強(qiáng)肌膚抗損傷能力，保持肌膚彈性。

綠茶

綠茶對(duì)于皮膚的保護(hù)功效非常的明顯。

綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本研究表明， 每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn)，用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)。

牛奶

牛奶可以防止肌膚老化。

牛奶中含豐富的維生素，可以防止肌膚老化，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，潤(rùn)澤肌膚。

黑茶

黑茶具有保護(hù)肌膚，并可以使得肌膚保持年輕。

人說(shuō)“見(jiàn)黑三分補(bǔ)”，黑茶的健身美容功效近年來(lái)也被逐漸發(fā)掘出來(lái)。通過(guò)大量研究 發(fā)現(xiàn)，黑茶中的黑茶酵母菌能填補(bǔ)皮下組織的脂質(zhì)，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復(fù) 彈性。

檸檬

檸檬的祛斑美白效果就不用多說(shuō)了，但一定要注意的是：檸檬肉才可以，而檸檬皮卻 剛剛相反，所以記住了，千萬(wàn)別要檸檬皮。

櫻桃

櫻桃自古以來(lái)就被認(rèn)為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑 ，是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。

櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含 鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

石榴

石榴自古以來(lái)就和女人有緣分，最著名的就是石榴裙。嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí) 具有很強(qiáng)的抗氧化作用。

可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研 究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

葡萄籽

葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。

葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強(qiáng)效類黃酮，主要存在于表皮與種子里， 紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來(lái)源，是增加人體內(nèi)抗氧化活動(dòng)的潛在關(guān)鍵，可保護(hù)免疫氧 化損傷，并延緩老化過(guò)程。

紅石榴

紅石榴的果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì)，具有很好的排毒和 抗氧化功效。

這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基，促進(jìn)新陳代謝，排出肌膚內(nèi)毒素。含有紅石榴 的護(hù)膚品多富有抗衰老防輻射的功效。

另外花青素是目前為止人類能夠從食物中提取到的，能夠保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)。

它能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害，增加眼底血管彈性和光滑度。

紅石榴含有豐富的花青素，因此能夠很好的保護(hù)我們的眼部肌膚。

除此之外，紅石榴還含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射 線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。

大家都十分在意自己的形象，黃褐斑的形成，讓大家的形象大打折扣，因此，黃褐斑吃什 么好？上面介紹的這些食物有助于去除黃褐斑。黃褐斑患者要避免日曬，外出時(shí)應(yīng)根據(jù)季 節(jié)選擇適宜的防曬品;面部發(fā)生各種皮炎及時(shí)治療，防止炎癥性色素沉著發(fā)生;不濫用化妝 品。