科學(xué)判斷男人腎虛 讓男人擁有健康

 男人的健康關(guān)系著一個家庭的健康，因此，男人的身體狀況我們要了解，如何判斷男人是否腎虛？在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有些男性朋友會有腎陰虛的現(xiàn)象發(fā)生，那你知道男人腎陰虛吃什么才能緩解嗎?平日里我們應(yīng)該如何判斷男人是否腎虛呢，男人腎虛的癥狀又會有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

如何判斷男人是否腎虛

1、尿液檢驗

將少許尿液導(dǎo)入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康。如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。

將少許尿液導(dǎo)入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康。如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛

2、哈欠連連

身體疲倦欲睡，或者在酣睡中被人叫醒時都會打哈欠，這時打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必擔(dān)心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說明你有腎虛的問題.

此種情況下，除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

3、嘴里發(fā)咸

腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。腎陽虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。

4、無故恐懼

恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐，一般會伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟、手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干。

5、噴嚏不止

腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。

6、畏寒怕冷

畏寒指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產(chǎn)生寒冷的感覺。

上面我們詳細了解了男人腎虛的癥狀，治療男人腎虛的方法有很多，食療也是一個很好的方法。男人腎陰虛的時候可以吃些山藥、何首烏、蝦等食物，男人吃這些食物不僅呢過及時的提供營養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的緩解腎虛的現(xiàn)象，另外如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說明你有腎虛的問題。