備孕男性須知 想懷男孩多吃肉食

 一般來說，寶寶的性別一般是由爸爸的基本決定的，所以說男人的飲食也是十分重要的，尤其是在備孕期間，不光妻子需要做好萬全的準(zhǔn)備，丈夫在飲食方面應(yīng)該更加注意，懷男孩男人應(yīng)該吃什么？就讓我們一起來詳細(xì)的了解一下吧，給你更加健康的生活享受。

懷男孩男人應(yīng)該吃什么

第一、多吃些肉食或者生食

如果想要生男孩，就不能節(jié)食或者吃素食，應(yīng)該多吃一些肉食以及生食，尤其是富含天然油脂的魚肉類。這些食物都是高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物，還能夠額外地為人體補(bǔ)充天然維生素A、C、E、B12以及深海魚油、亞麻籽油、魚肝油和左旋肉堿等，這樣就能夠?yàn)橹圃炀踊蛘呗炎犹峁╆P(guān)鍵的原料。

第二、多吃些酸性食物

男性應(yīng)適當(dāng)多吃些酸性食物，如雞蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等，而女性則應(yīng)多吃一些堿性的食物，如白薯、土豆、蛋白、牛乳、蘋果、天然綠藻類等。通過一段時(shí)間的飲食調(diào)理，創(chuàng)造有利用含Y染色體的精子與卵細(xì)胞結(jié)合的環(huán)境。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，魚、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是堿性食物。所以，想要生男孩的夫妻不妨試試。

第三、掌握排卵期

夫妻行房要掌握女性排卵期，掌握受孕時(shí)間。希望生男孩者，在排卵初期性交：想生女孩者，在排卵后期性交。同時(shí)，還要控制同房的次數(shù)。如果同房的次數(shù)不多，則每次射精的精子量就多，則生男孩的機(jī)會(huì)就大。

第四、減少面對(duì)電腦

另外，隨著電腦和網(wǎng)絡(luò)的普及，很多男性大量時(shí)間面對(duì)電腦，也極不利于生男孩。長(zhǎng)期電腦輻射將嚴(yán)重影響Y精子的活力，所以，強(qiáng)烈建議在準(zhǔn)備懷寶寶前兩三個(gè)月甚至半年前，男性應(yīng)盡量減少面對(duì)電腦的時(shí)間。

第五、保持強(qiáng)壯的體魄

想生男孩，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳，避免過度疲勞，要生女孩，即可適當(dāng)增加活動(dòng)量。長(zhǎng)期熬夜、煙酒應(yīng)酬等都會(huì)對(duì)生男孩及正常生育造成不良影響。

想生男孩的飲食

生男孩的飲食控制，對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的夫婦來說，是非常重要，相信許多想生男孩的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們必定開始心動(dòng)起來，但是難免還是會(huì)有所疑慮，不知道怎樣的飲食控制時(shí)機(jī)才恰當(dāng)，以及必須持續(xù)多久的時(shí)間，才能夠真正達(dá)到生男孩隨心所欲的目的。

想要生男孩，夫妻雙方的飲食應(yīng)該盡量均衡、有營(yíng)養(yǎng)：

1、吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物，因?yàn)榫S生素C和抗氧化劑能減少精子受損的危險(xiǎn)，提高精子的運(yùn)動(dòng)性。

2、即使是短期鋅缺乏癥也會(huì)減小精子體積和睪丸激素含量。因此，備孕男性的飲食中應(yīng)增加含鋅的食物，每天至少需要攝入鋅12毫克到15毫克。富含鋅的食物包括瘦牛肉、烏雞肉、動(dòng)物肝臟等。

3、提高鈣和維生素D的攝取量。富含鈣的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鮭魚中含有維生素d。

4、戒酒或者減少飲酒量。雖然通常認(rèn)為偶爾飲酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，會(huì)減少睪丸激素含量和精子數(shù)量，增加射精中的變態(tài)精子的數(shù)量。

以上為大家介紹了生男孩的飲食建議，如果你想要擁有健康的好生活，當(dāng)然不會(huì)錯(cuò)過這么好的機(jī)會(huì)，你還在等什么呢？心動(dòng)那就趕緊行動(dòng)起來吧，不要猶豫了。其實(shí)，現(xiàn)在社會(huì)思想如此開放，不管是男孩還是女孩，都是愛情的結(jié)晶，大家在孩子的性別問題上應(yīng)該不能糾結(jié)了。