青春痘讓男人尷尬 五招輕松治愈

 在我們的生活當中，很多男人應該都有過長青春痘的經(jīng)歷吧，青春痘的出現(xiàn)嚴 重的影響了男性朋友的形象，在飲食方面當然也是不能觸碰辛辣和刺激的食物 ，為了您的顏值和形象，男士青春痘的治療方法有哪些呢？這么好的方法就讓 我們一起來詳細的關注和了解一下吧。

男士青春痘的治療方法

1、肌膚保濕

當男生臉部的水分不足，皮脂腺就會分泌大量的油分保護肌膚，大面積的 油脂跟空氣中的灰塵等接觸，容易把毛孔堵塞，誘發(fā)青春痘。因此男生要讓肌 膚喝飽水，保持水潤，控制油脂的分泌。除了外補水，內也要補水，所以男生 要注意多喝水哦！

2、調節(jié)飲食

很多男生臉上愛起痘痘因為愛吃油炸、高脂肪、高熱量、辛辣等重口味食 物，其實這些食物容易讓肌膚產生黑頭，痘痘，白頭粉刺。此時，需要從調節(jié) 飲食入手。把這些食物戒掉，多吃水果和蔬菜，一切要以清淡的食物為準，從 身體內部進行調節(jié)。

3、運動調理

男生堅持多做一些室內或室外的大幅度運動。以加快血液循環(huán)，促使體內 的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加 以清洗，這樣也可以防痘痘哦！

4、臉部清潔

臉部清潔很重要，長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的 ，這時候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水（22-23度）中揉搓起 泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力，接著用熱水（38-40度）清 洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各 一次，對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。

5、舒緩壓力

引發(fā)痘痘的元兇很多，過大的壓力就是其中之一，有效舒緩壓力的方法有 ：使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作為熏香;深呼吸，選擇一個最舒適 的姿勢（比如加個墊子靠墻站好，或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里）;

然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時還不要吃高 壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時會刺激身 體所有的功能處于警戒狀態(tài)。刺激痘痘的生長。

長青春痘的原因

1、第一種是臉上油脂過多的，如毛囊蟲和青春痘，這類就適合用強力清潔 又不刺激的護膚品，對改善痘痘幫助較大。建議用可洗澡也可洗臉的深度清潔 香皂，比如綠色有機香皂。

2、第二種是油脂匱乏的，多為敏感性肌膚，這種就要用溫和的洗面奶，若 用強力潔面乳，則會導致過度清潔，皮膚狀況更糟糕。建議用比氨基酸洗面奶 還溫和的非離子洗面奶。

沒有一個男人希望自己被青春痘左右著，沒有一個男人希望自己顏值受到影響 ，所以說為了您的健康，為了您的美好生活，我們應該積極的尋找有效治療青 春痘的方法，如果你還在因為青春痘的問題犯難的話，不妨參照上面的方法趕 緊行動起來，好機會不要錯過了。