了解男性更年期三大癥狀 輕松調(diào)理給你好心情

 在平時(shí)，相信很多女人都十分懼怕更年期的來(lái)臨，更年期意味著女性的絕經(jīng)期 將要來(lái)臨，也意味著女性的身心健康將會(huì)走下坡路，脾氣會(huì)變得更加暴躁，但 是你知道嗎？不光女性有更年期，男性也會(huì)出現(xiàn)更年期的癥狀，讓我們一起來(lái) 看看，男性更年期癥狀有哪些？男性更年期如何調(diào)理？

男性更年期癥狀：

一、精神系統(tǒng)癥狀

憂郁：情緒低落，憂愁傷感，沉默寡言，甚至沉悶欲哭，悲觀失望，對(duì)生 活失去信心。焦慮：精神緊張，神經(jīng)過(guò)敏，驚恐不安，虛煩不寐，稍有驚動(dòng)即 不知所措。猜疑，多疑善慮，缺乏信任感。

二、性方面癥狀

主要表現(xiàn)為：性沖動(dòng)減少、性欲下降、陽(yáng)痿(陰莖勃起功能障礙)；包括性 欲、陰莖勃起、射精、性欲等一系列功能減退，以及陽(yáng)痙、早泄、遺精和性淡 漠等性心理異常表現(xiàn)。

三、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

以植物神經(jīng)性功能障礙為主，如呼吸不暢感，興奮過(guò)度，局部麻木、刺痛 感，后腦痛，四肢涼冷感，部位不定的疼痛、癢感、熱感，眼前有黑點(diǎn)，耳鳴 ，易汗，周身乏力，皮膚有蟻行感，關(guān)節(jié)疼痛等。

男性更年期調(diào)理方法：

1.無(wú)論你多么討厭你的工作，在這種時(shí)候都不應(yīng)該遷就自己。更年期男人應(yīng)該 堅(jiān)持做好日常工作以及學(xué)術(shù)研究，力圖不改變以往的學(xué)習(xí)和工作習(xí)慣。

2.男人千萬(wàn)不要在更年期對(duì)自己的生活作出大的改變。更年期男人可以隨意選 擇一、兩件新鮮的事來(lái)做，以達(dá)到一時(shí)的心理滿足，但絕不要摧毀你人生的基 本架構(gòu)。

3.男人在更年期最應(yīng)該忌諱兩樣?xùn)|西，那就是酒精和女人。更年期男人切記不 要酗酒，更不要發(fā)生婚外情。

4.如果你覺(jué)得自已的更年期癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該盡快向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生求助或進(jìn)行心 理咨詢。醫(yī)生在對(duì)患者進(jìn)行心理指導(dǎo)的同時(shí)，還能用藥物減輕其失眠、頭痛和 陽(yáng)痿等更年期癥狀。

對(duì)于很多正在處于更年期的男人來(lái)說(shuō)，如果你深感更年期的不適癥狀的時(shí)候， 我們不要總是詢問(wèn)應(yīng)該如何做，我們要的就是立即行動(dòng)起來(lái)，只有我們保持良 好的心情，加強(qiáng)自身的體育鍛煉，才能更好的防止更年期問(wèn)題的出現(xiàn)，保證自 身的身心健康，讓我們一起來(lái)行動(dòng)吧。