現(xiàn)在隨著快節(jié)奏的生活，男人們忙著自己的工作，因此也無暇顧及自己的生活，所以很多人就會出現(xiàn)身體異常的情況，有些還是男性疾病，這可引起了更多人的關(guān)注，少精是很多男性經(jīng)常遇到的話題，導(dǎo)致男人少精的壞習(xí)慣有哪些呢？讓我們一起來用心的關(guān)注和了解吧，不要錯過男性養(yǎng)生的季節(jié)。
導(dǎo)致男人少精的壞習(xí)慣：
1、飲酒。酗酒者精子密度會降低56、6%。大量飲酒可以導(dǎo)致男子的睪丸酮合成減少，精子生成出現(xiàn)障礙。
2、吸煙。煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質(zhì)，易損傷睪丸中的生精細(xì)胞。研究證明，每天吸煙20支，精子成活率低于50%。
3、長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。這些行為可影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，有礙精子的生成。連續(xù)3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續(xù)3周下降。
4、長時間電磁輻射。離電視太近或長時間接觸電腦，其產(chǎn)生的放射線可以影響生精功能。
5、過多騎車或騎馬。過多騎自行車、騎馬會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能，并且加重慢性炎癥。
飲食習(xí)慣
1、吃芹菜、豆制品等。國外研究發(fā)現(xiàn)，男性青壯年連續(xù)多日吃一定量的芹菜后，精子量明顯減少，在停食芹菜后4個月才會逐漸恢復(fù)正常。此外，每天食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
2、食用棉籽油。服棉籽油可以使細(xì)胞損傷，睪丸間質(zhì)纖維化，血管增厚及發(fā)生睪丸自身免疫疾病等。
影響男人精子“精度”下降的其他原因
1、如果男性睪丸所處環(huán)境溫度超過45℃2小時，那么就會對精子不利，長時間熱水浴、長期穿緊身褲等，都可以使精子的生成和活力受到影響。
2、氣體（汽車尾氣）研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吸入汽車尾氣的人正常精子比例明顯下降。
3、金屬元素已經(jīng)證明對生殖具有毒性的金屬有汞、鉛、鎘等。長期接觸這些重金屬可以導(dǎo)致精子數(shù)量下降、精子密度減少、精子活力降低、一次排精量減少和畸形精子比例增加。
4、農(nóng)藥和藥物隨著農(nóng)業(yè)的發(fā)展，農(nóng)藥對精子質(zhì)量的影響越來越受到人們的重視，比如敵敵畏、馬拉硫磷、亞甲藍(lán)、靛青紅等可以影響精子的運(yùn)動能力，使精子的數(shù)量減少、形態(tài)發(fā)生改變。
5、有機(jī)物質(zhì)許多有機(jī)物質(zhì)對精子具有毒性，如苯、甲醛、食品添加劑等一些有害化學(xué)物質(zhì)會阻礙精子的生成和活力，甚至導(dǎo)致睪丸萎縮。
6、輻射生殖細(xì)胞是對輻射最敏感的細(xì)胞之一，超量輻射對精子可以產(chǎn)生不良影響。電磁波、核輻射、X線照射都是人類精子的殺手，可使精細(xì)胞異常、孕婦流產(chǎn)及胎兒發(fā)育不良。
此外，煙與酒也損害精子，每日吸煙30支者，精子存活率為49%，長期或大量飲酒，可導(dǎo)致70%精子發(fā)育不良和失去活力。
精子產(chǎn)生是一個復(fù)雜的過程，環(huán)境因素作用于其中任何一個環(huán)節(jié)，都可以導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。只有有了優(yōu)良的種子，才能結(jié)出豐碩的果實(shí)。
男性少精的問題出現(xiàn)引起了更多人的重視，如果你渴望擁有健康快樂的性生活，那么一定要及時解決男性少精的問題，如果任由男人少精問題繼續(xù)發(fā)展下去的話，這將會影響到你的身心，嚴(yán)重的將會危機(jī)到你的身心健康，你還在猶豫什么呢？導(dǎo)致男人少精的壞習(xí)慣有哪些呢？我們要學(xué)會避免。
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