提高男性生育幾率 滋補(bǔ)精子食物推薦

 相信很多人都是知道的，如果你想要早點(diǎn)生育的話，就要擁有良好的精子質(zhì)量， 也希望自己的受孕率更高，所以說，對于備孕的夫妻來說，男性和女性的準(zhǔn)備都 是十分重要的，那么滋補(bǔ)男性精子的的食物是什么？好機(jī)會就讓我們一起來具體 的了解一下吧，好機(jī)會你怎么會錯過。

滋補(bǔ)男性精子的的食物：

1、蛋類

蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還 含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。

2、果仁

果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠 起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能 夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮 的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。

3、魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌 的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

4、洋蔥、大蒜等

洋蔥、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)，并進(jìn)一步刺激生精的器官。

5、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作 用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

6、韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突 出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、 治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。

男性在意的是自己的生育能力的問題，如果精子的質(zhì)量比較差的話，那么這是不 利于生育的，所以說如果你想要自己的精子質(zhì)量得到提高的話，我們一定要及時 的了解更多的信息，上面為你推薦的滋補(bǔ)男性精子的的食物，你在平時的生活當(dāng) 中一定要學(xué)會嘗試吃一點(diǎn)。