男人出虛汗要注意 注意保健及飲食調節(jié)

 很多女性剛生完孩子或者飲食不注意身體有一些營養(yǎng)不良就會經常出虛汗，那么男人為什么每天晚上睡覺會出虛汗，難道這一現(xiàn)象也是由于飲食不注意營養(yǎng)不良造成的，下面讓我們給男人晚上睡覺出虛汗是怎么回事，以及男人出虛汗要怎么調理身體才能解決這一問題呢？

男人每天晚上睡覺出虛汗原因：

在臨床上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由于睡眠環(huán)境空氣流通不好造成的，它既可以單獨出現(xiàn)，也可能是患上了某種疾病。當男性朋友們出現(xiàn)結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤，還有就是糖尿病、甲狀腺機能亢進等患者朋友都會在睡覺的時候出虛汗。

如果是病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時間過久，將導致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。

晚上出虛汗一定要提高警惕，因為這種情況有可能是某種疾病的癥狀，所以患者一定要去正規(guī)醫(yī)院查明病因，根據病因，對癥下藥，才能起到根治效果，切不可盲目用藥，導致病情加重、延誤。

男人晚上睡覺出虛汗過多會導致體內必須的微量元素流失，電解質失衡;經常晚上睡覺出虛汗的男性，容易導致記憶力下降，如果是兒童，則會冒出智力發(fā)育遲緩現(xiàn)象;嚴重出汗病人，長時間冒出出汗現(xiàn)象會使病情惡化，發(fā)展成“脫癥”，嚴重威脅患者的健康與生命。

很多人晚上睡覺出汗都是病理性盜汗，入睡以后吐過上半夜出汗比較頻繁，則多是血鈣偏低引起，血鈣低會增加交感神經的興奮行，加大甲狀腺分泌，這種出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中比較多見;結核病患者則多為整夜出汗，并伴隨臉上潮紅，食欲不振，情緒大起大落等病征。

每個人都希望自己負有健康的體魄。但是在現(xiàn)代社會，男性因為過于勞累，壓力太大而冒出亞健康的現(xiàn)象很常見，許多男性晚上睡覺有出虛汗的情況發(fā)生。學者表示，造成男人晚上睡覺虛汗的原因很多，生理性盜汗多冒出在年紀較小的男性身上，這類人群皮膚嬌嫩，所含水分多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，但植物神經調節(jié)功能尚未健全，因此活動時更容易出汗，如果睡覺前活動多，新陳代謝更加活躍，導致熱量增加，在睡覺時甲狀腺分泌變多，導致夜間出汗，另外，人在睡覺時，室內溫度過高，被子過厚等環(huán)境因素也是造成生理性出汗的常見原因。

盜汗多屬呻吟虧虛表現(xiàn)，男人活動量大就容易出虛汗，說明有肺氣虛現(xiàn)象，引起這種現(xiàn)象的原因比較，常見的如肺結核，肺氣腫，慢性支氣管炎等肺部疾病以及心功能不全等現(xiàn)象都會導致男人晚上睡覺出虛汗的現(xiàn)象冒出。

男人出虛汗如何調節(jié)：

1、盜汗常常是由于周圍的睡眠環(huán)境不好造成的，所以在睡覺的屋子里面一定要通風，保持空氣清新。在條件允許時，適當調節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。

2、注意保健，用藥物及時改善滋補。

3、平時的時候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。

4、如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整。

5、心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來治療。

6、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

8、加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結合，不可勞累過度。

9、注意飲食調理，古人說“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞，鴨，魚，蛋，山藥，扁豆，羊肉，桂圓，狗肉等。盜汗者宜吃魚，甲魚，烏龜，蛤士蟆，豬肝，白木耳，菠菜，白菜等。

10、多飲水，保持體內的正常液體量。

以上已給大家介紹了男性為何每天晚上睡覺出虛汗，感興趣的男性同胞們可以跟著小編一起過來看看，男人出虛汗一定要注意，流虛汗可不是很多好現(xiàn)象，男士必須警惕起來，查明原因對癥下藥，在接受治療的過程中，也要注意保健及飲食調節(jié)，以上推薦的調節(jié)方法希望能幫助到各位。