男人改變這些壞習(xí)慣 不然會讓你胃病纏身

 近年來，患胃病的人越來越多了，不僅僅女性常患胃病，男性同胞們的胃病發(fā)病率也越來越高，而且還呈現(xiàn)上升趨勢，這到底是怎么回事呢？下面讓小編來告訴你這是為什么，這些都是因為男人生活中的壞習(xí)慣導(dǎo)致的，小編將給大家介紹男人哪些壞習(xí)慣會讓胃病纏身，以及推薦幾種冬季養(yǎng)胃食譜。

男人這些壞習(xí)慣會讓胃病纏身：

1、邊玩手機(jī)邊吃飯

現(xiàn)在很多男人都是低頭族，幾乎無時無刻都在玩手機(jī)。但腸胃在消化食物的時候，需要大量的血液，所以在吃東西的時候，分心做其他的事情，都會搶奪走部分供給腸胃的血液，導(dǎo)致消化不良。

2、空腹喝咖啡

男人空腹喝咖啡，會刺激胃酸分泌，導(dǎo)致消化不良和傷害胃黏膜。

3、愛吃麻辣食物

男人經(jīng)常吃過辣的食物，會導(dǎo)致消化液分泌過多，誘發(fā)腸胃道黏膜充血、水腫，使腸胃道蠕動變得劇烈。

4、常吃隔夜餐

隔夜飯菜里的亞硝酸鹽含量比較高，男人長期食用會在體內(nèi)累積，容易誘發(fā)消化道相關(guān)癌癥的產(chǎn)生。另外，將剩飯剩菜反復(fù)加熱，也容易導(dǎo)致致癌物的流出。

5、空腹吃水果

男人空腹的時候吃橘子、菠蘿等含大量有機(jī)酸的水果，會刺激胃黏膜。不建議空腹吃的水果，因為含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，空腹食用容易和胃酸結(jié)合成，形成難以溶解的硬塊。

冬季養(yǎng)胃食譜：

1、良姜粥

材料：高良姜末15克，大米100克。

制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>

功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。注意：本粥不宜冷服。

2、白胡椒釀紅棗

材料：紅棗5個，白胡椒10粒。

制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。

功效：溫中補(bǔ)脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。

3、姜汁牛肉飯

材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。

制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

功能：滋補(bǔ)溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。

4、肉桂砂仁燉牛月展

材料：肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，鮮牛月展250克，生姜3片。

制作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛月展洗凈切塊，飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內(nèi)，加涼開水適量，隔水燉2小時，調(diào)味食用。

功效：溫中散寒，行氣止痛。注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。

5、胡椒羊肉湯

材料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。

制作：先將羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時，調(diào)味食用。

功效：溫中助陽，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。注意：陰虛有熱者不宜飲用本湯。

6、老姜茶

材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。

制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調(diào)入蜜糖飲用。

功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。注意：濕熱型胃痛不宜用。

生活中很多男人都有邊玩手機(jī)邊吃飯、空腹喝咖啡吃水果、愛吃麻辣食物、以及常吃隔夜餐等壞習(xí)慣，所以大家都知道為什么自己的胃不好，甚至胃病纏身了吧。如果你也被中槍了，也是一個擁有這些壞習(xí)慣的男性，如果還沒察覺到胃有什么不舒服就趕緊戒掉這些壞習(xí)慣吧，不然胃病馬上會找上你哦！