男性這些動(dòng)作不可用 會(huì)加快你們衰老速度

 人們?cè)谧非蟾鞣N年輕化姿態(tài)的過(guò)程中，往往只重視怎樣做才能抗衰老，卻總是忽視那些易衰老的事情，尤其是男人在抗衰老過(guò)程中，往往會(huì)做出一些錯(cuò)誤的舉動(dòng)加快了衰老的步伐，千萬(wàn)不要不相信哦，是不是很奇怪到底哪些動(dòng)作會(huì)讓自己變老呢？趕緊跟著小編一起過(guò)來(lái)看一看男性哪些動(dòng)作會(huì)加快衰老？

男性哪些動(dòng)作會(huì)加快衰老：

晚上本應(yīng)是緩解疲勞和修整的時(shí)間，但是現(xiàn)在常常會(huì)有朋友覺(jué)得“越睡越累”。下面小編就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)晚上千萬(wàn)不要做的動(dòng)作，因?yàn)檫@些動(dòng)作只會(huì)讓你加快衰老，快來(lái)看看吧。

1、睡前玩手機(jī)

研究證明，手機(jī)不自然的光束會(huì)破壞身體產(chǎn)生褪黑素的能力，而褪黑素的功能正是能夠使人入眠。手機(jī)所釋放的大量藍(lán)光，尤其是離眼睛較近時(shí)，會(huì)阻斷天然的睡眠循環(huán)，因此破壞睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量一旦破壞，就影響肌膚和肝臟的正常排毒，長(zhǎng)此以往肌膚也會(huì)跟著暗淡無(wú)光，甚至起痘。

而且在黑暗的環(huán)境中長(zhǎng)期接受來(lái)自手機(jī)的強(qiáng)光刺激會(huì)導(dǎo)致青光眼的產(chǎn)生。如果一定要再睡前玩手機(jī)的話(huà)，可以將手機(jī)的亮度降低相對(duì)影響會(huì)小一些。

2、枕頭過(guò)高

睡覺(jué)的時(shí)候枕頭比較高，頸部就容易出現(xiàn)彎曲狀態(tài)，脖子上的肉肉也就會(huì)擠在一起形成深深的溝壑，長(zhǎng)期這樣就會(huì)變成頸紋，雖說(shuō)頸紋不長(zhǎng)在臉上也許你并不注意，但它一旦形成就很難消除，甚至比皺紋還要穩(wěn)固。

因此，為了避免長(zhǎng)出藕節(jié)似的脖子，把枕頭的高度控制在八厘米左右是最合適的。

3、熬夜

晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑和青春痘等問(wèn)題。對(duì)于習(xí)慣晚睡的人來(lái)說(shuō)，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

4、敷面膜超過(guò)15分鐘

大多數(shù)人再敷上面膜后便看起了美劇，不知不覺(jué)忘掉摘下面膜。甚至有的人認(rèn)為面膜上的精華液總是用不完，丟掉可惜，因此敷的時(shí)間越久越好，但要注意一般面膜在臉上的停留時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。敷面膜超時(shí)后，面膜會(huì)倒過(guò)來(lái)從肌膚中吸收水分，還會(huì)給毛孔戴上“口罩”，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致皮膚變干、過(guò)敏，還會(huì)變老。影響皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)和分泌油脂，引起過(guò)敏。

5、只偏愛(ài)某側(cè)牙齒

很多人都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原則而產(chǎn)生不自覺(jué)的單側(cè)咀嚼習(xí)慣，這樣會(huì)讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來(lái)越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會(huì)造成左右面部大小不同，形成“大小”臉！這種問(wèn)題及其影響整體的美觀，對(duì)于已經(jīng)形成“大小臉”的人建議注射瘦臉針，并且有意識(shí)的均衡咀嚼次數(shù)。

6、面部表情豐富

說(shuō)到興起時(shí)或者聊天開(kāi)心時(shí)，活潑、熱情的你不自覺(jué)的表情會(huì)變得夸張一些。但是如果你經(jīng)常這樣，可要小心改掉這個(gè)毛病了，臉上最早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動(dòng)的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動(dòng)時(shí)有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復(fù)紋路就不見(jiàn)了，那還不必?fù)?dān)心。若需較長(zhǎng)時(shí)間表情紋才消失，你就要開(kāi)始注意了。

7、單手撐臉

工作時(shí)的小憩或者和朋友聊天時(shí)人們經(jīng)常出現(xiàn)的這樣的動(dòng)作，單手撐臉。托腮時(shí)，手掌對(duì)面部的擠壓會(huì)使面部肌膚被拉扯，長(zhǎng)此以往就非常容易產(chǎn)生皺紋，更可怕的是，由這個(gè)動(dòng)作形成的皺紋往往是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說(shuō)，這種皺紋用多貴的護(hù)膚品也很難輕易消除。

此外，這個(gè)動(dòng)作也會(huì)拉扯頸部肌膚，使頸部向一個(gè)方向傾斜，肌膚表層實(shí)力不均勻，也容易產(chǎn)生皺紋，而且容易引發(fā)駝背。而且經(jīng)常用不潔凈的手接觸面部也是產(chǎn)生痘痘的根本原因。

8、久坐不動(dòng)

男人以的士司機(jī)、媒體從業(yè)人員及辦公室人群等為代表。有50%的辦公室人群一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立；而這種久坐的“靜態(tài)”生活方式帶來(lái)的后果往往很?chē)?yán)重，易患腰椎疾病和頸椎疾病，導(dǎo)致心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發(fā)生動(dòng)脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。加重便秘、消化不良等消化系統(tǒng)的疾病。

同時(shí)久坐引起男性陰部充血，陰部血液微循環(huán)受阻，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，睪丸下墜、下腹部鈍痛。倘若你又喜歡吃辛辣食物，有親近煙酒的嗜好，平時(shí)喝水少，還經(jīng)常憋尿，刺激尿路，就會(huì)直接引起前列腺發(fā)炎。

看了上面小編的介紹，是不是相信小編說(shuō)的了，尤其是睡前玩手機(jī)幾乎是所有男人的通病，大多男人睡覺(jué)已經(jīng)習(xí)慣睡覺(jué)之前和清醒之后都玩玩手機(jī)，甚至半夜醒來(lái)了都要順手拿手機(jī)看一會(huì)接著睡，有的男人還喜歡把枕頭墊得高高的，覺(jué)得這樣睡更舒服，有的男人還喜歡久坐不動(dòng)，這些都是加快男性衰老的動(dòng)作。