婚后男性為什么還遺精 遺精過(guò)頻試試運(yùn)動(dòng)療法

 大家都知道女性從青少年開(kāi)始，性器官發(fā)育健全了就會(huì)來(lái)月經(jīng)，而男性在青少年時(shí)期也會(huì)有遺精現(xiàn)象，這都是男女性正常的生理期，但是卻很少聽(tīng)說(shuō)男性婚后還有遺精現(xiàn)象，那么下面就讓我們跟著小編多學(xué)點(diǎn)知識(shí)，一起過(guò)來(lái)看看婚后男性為什么還遺精？以及男性遺精過(guò)頻可采用哪些運(yùn)動(dòng)療法？

婚后男性為什么還遺精:

首先是因?yàn)槟I虛內(nèi)因，在新婚期間過(guò)度的縱欲，營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)有跟上，同時(shí)思想一直處在高度的興奮狀態(tài)，導(dǎo)致在夢(mèng)中(心里)也一直保持著性興奮。

其次，在婚后，每天思想上過(guò)于集中在性問(wèn)題上，經(jīng)常觀看一些有關(guān)性方面的照片，錄音帶也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)一直處在高度的興奮狀態(tài)，大腦皮層持續(xù)的向中樞脊椎神經(jīng)發(fā)射信號(hào)，導(dǎo)致夜晚的遺精。

再有就是可能出現(xiàn)了夫妻生活不和諧，或者長(zhǎng)期分居，性需求不能得到及時(shí)的宣泄，也會(huì)產(chǎn)生遺精的行為。

最后，也不排除生殖器病變的可能，這就要及時(shí)就醫(yī)，查出病因。

男性晚上老是遺精怎么辦：

造成男性夜晚遺精的一個(gè)主要的原因就是因?yàn)槟行栽谄綍r(shí)白天的工作壓力可能過(guò)于巨大，而恰恰這種壓力又得不到有效的釋放，那么等到了晚上這種壓力可能就會(huì)壓迫男性的神經(jīng)，進(jìn)而造成夜晚睡覺(jué)遺精的現(xiàn)象發(fā)生，所以男性要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o自己減壓，在平時(shí)的生活中不要背負(fù)太大的壓力，要盡量的使自己達(dá)到一個(gè)相對(duì)放松的狀態(tài)。保證一個(gè)良好的睡眠。

因此建議男性在平時(shí)的生活中不要穿一些太過(guò)于緊繃的下褲，平時(shí)也要注意經(jīng)常換洗干凈寬松的內(nèi)褲，在晚上睡覺(jué)時(shí)也不要將被子蓋得太厚，要盡量的使自己放松，同時(shí)在晚上經(jīng)常有遺精出現(xiàn)的時(shí)期要注意夫妻之間性生活的次數(shù)不要過(guò)于頻繁，這有時(shí)也是造成男性在夜晚遺精次數(shù)增多的一個(gè)重要的原因，所以保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣是非常關(guān)鍵的。

遺精過(guò)頻試試運(yùn)動(dòng)療法：

1、半蹲站樁

挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉(意識(shí)中好像兩手握重物，盡力前伸)，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力往內(nèi)夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后復(fù)原。每天早晚各做1回，次數(shù)自便。

2、仰臥收腹

仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時(shí)迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行1次。每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強(qiáng)，重復(fù)次數(shù)可逐步增加。

3、提肛鍛煉

每晚臨睡前坐在床上收縮肛門(mén)，其動(dòng)作好像忍大便的樣子，反復(fù)做20～30次，收縮時(shí)深吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。

4、按摩療法

取手掌相對(duì)，磨擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門(mén)穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。

遺精過(guò)頻試試飲食療法：

1、芡實(shí)粳米粥

熒實(shí)粉60g，粳米90g。將芡實(shí)粉與粳米加水適量，煮熟成粥，隨意服食。有健脾補(bǔ)腎澀精之功。適應(yīng)于脾腎虛，精關(guān)不固之遺精。

2、一味秘精湯

胡桃衣15g，加水1茶盅半，用文火煎至半茶盅，臨睡前一次服下。有補(bǔ)腎固精之功，適用于腎虛精關(guān)不固之遺精。

3、核桃燉蠶蛹湯

核桃肉1509，蠶蛹60g。先將蠶蛹稍炒一下，然后與核桃一起碗內(nèi)加水適量，隔水燉熟。有溫腎助陽(yáng)之功，適應(yīng)于腎虛久遺之證。

頻繁的遺精出現(xiàn)男性是一定要重視起來(lái)的，切記不可諱疾忌醫(yī)導(dǎo)致病情的拖延，那樣只會(huì)給自己未來(lái)的生活帶來(lái)更多的麻煩和困擾。

男性如果發(fā)現(xiàn)婚后還會(huì)出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，可要重視起來(lái)了，尤其是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)遺精現(xiàn)象的，千萬(wàn)要找出經(jīng)常遺精的原因，有必要是一定要去醫(yī)院檢查一下看看到底是什么原因引起的，所以千萬(wàn)不要覺(jué)得這是多么傷害男人的面子的事，當(dāng)然這些運(yùn)動(dòng)療法也可以幫助你解決遺精過(guò)頻的現(xiàn)象，大家加油哦！