睡覺(jué)是每個(gè)人每天都需要做的事情,要知道不同的睡眠姿勢(shì),對(duì)于大家的生活的影響還是不同的,就拿很多的男人來(lái)說(shuō),男人的性能力也是和睡姿有著一定的關(guān)系的,提升性能力最佳睡姿是什么?影響性能力的睡姿是什么?好的方法希望為你帶來(lái)更多的建議。
提升性能力最佳睡姿:仰臥
仰臥是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì),并自然分開(kāi)雙腿,既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官,也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn),可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間,能有效散熱,促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán),對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。
影響性能力的睡姿:
1、右側(cè)臥
俯臥不好,左側(cè)臥也不好,那右側(cè)臥好嗎?的確,右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟,也不會(huì)壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),無(wú)論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。
睪丸“居住”在陰囊內(nèi),左右各通過(guò)一條叫做精索的組織與身體相連,精索長(zhǎng)有為睪丸提供血液循環(huán)的血管,男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺(jué)時(shí),睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多。
部分男性、尤其是青少年睡覺(jué)時(shí)動(dòng)來(lái)動(dòng)去,雙腿也扭來(lái)扭去,有可能把精索也“扭”成了一團(tuán),出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過(guò),一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn),睪丸就得不到營(yíng)養(yǎng),代謝物也不能排出,若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過(guò)12個(gè)小時(shí),睪丸就有可能缺血、壞死。
2、左側(cè)臥
由于心臟位于身體左側(cè),當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí),心臟會(huì)受到壓迫,讓人翻來(lái)覆去睡不安穩(wěn),容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且,當(dāng)心臟受到壓迫時(shí),男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢,包括生殖器官的血液循環(huán),當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí),有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。
3、趴著睡
趴著睡最大弊端是對(duì)心臟構(gòu)成壓迫。如果時(shí)間過(guò)久,或者由于肥胖等原因胸部壓迫過(guò)重,就有可能影響到周身氣血的運(yùn)行,出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況。中醫(yī)說(shuō)心衰是由于氣不足引起的,所以在睡眠中首先應(yīng)該保證有一個(gè)良好的呼吸狀態(tài)。
同時(shí),陰莖受到壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成頻繁遺精,使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會(huì)使陰囊溫度升高,對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,千萬(wàn)不能俯臥。
男人最重視的就是自己的面子問(wèn)題,如果一個(gè)男人不會(huì)睡覺(jué)的話,這是嚴(yán)重的影響著男性的健康的,呵護(hù)男性的健康,給你帶來(lái)不一樣的體驗(yàn),讓我們共同的創(chuàng)造無(wú)限男性健康的機(jī)會(huì),提升性能力最佳睡姿是什么?影響性能力的睡姿是什么?