你適合戒煙嗎 懷疑就來做一下檢測

 在我們的身邊，有著很多的老煙民，他們對于香煙的依賴性是很強(qiáng)的，如果你想要自身的健康得到一定保障的話，大家還是建議早點(diǎn)戒煙，畢竟這是有益健康的事情，但是你知道嗎？有些人很難走出艱難的一步，男人戒煙后的癥狀有哪些？男人突然戒煙對身體的危害是什么？

突然戒煙傷身嗎？一般吸煙已經(jīng)超過二三十年的人群，大腦中樞對多巴胺有一定的需求量，突然戒煙，很容易出現(xiàn)睡眠不正常、全身乏力、注意力不集中、唾液分泌異常及焦慮煩躁的癥狀。這是因為吸煙的時間長了，不管是身體還是心理都已經(jīng)對煙里的尼古丁產(chǎn)生了依賴性。這些都是正常的戒煙戒斷反應(yīng)，持續(xù)的時間不長，只要熬過去了，戒煙也就成功了，不會傷害身體。

男人戒煙后的癥狀：

研究表明，吸煙人群在戒煙成功之前，平均會嘗試六次到九次才會戒煙成功，而很多人復(fù)吸是因為戒斷反應(yīng)的困擾，也有部分是不清楚戒煙的時間，怕辛苦的日子看不到頭。為此，小編給大家整理了五種常見戒斷反應(yīng)，一般只要熬過去了，戒煙也就要成功了。

戒煙后的癥狀1.渴望吸煙

絕大多數(shù)吸煙人群，不管是只有幾個月的煙齡，還是有幾十年的煙齡，他們的身體都對尼古丁產(chǎn)生了一種依賴性。剛開始戒煙身體會很不適應(yīng)，而且腦子里還時常有再次吸煙的沖動。此時一定要控制住自己的行為，分散自己的注意力，斷了重復(fù)吸煙的念頭。

戒煙后的癥狀2.出現(xiàn)類似感冒或流感的癥狀

戒煙的人，尤其是“老煙槍”，煙癮上來后，可能會出現(xiàn)流鼻涕、流眼淚等類似感冒的癥狀，這都是正?，F(xiàn)象。

戒煙后的癥狀3.睡眠質(zhì)量差

小部分戒煙者由于不吸煙很疲憊容易入睡，但大部分戒煙者剛開始一段時間會出現(xiàn)失眠多夢的狀況。這也是正常的，但可以通過洗熱水澡或睡前喝一小杯溫牛奶來幫助睡眠。

戒煙后的癥狀4.咳嗽排煙毒

吸煙對肺部的傷害非常大，而肺部為了自我保護(hù)，會分泌大量的粘性物，這些黏性物吸收了大量煙中的有害物質(zhì)，就會變黑。當(dāng)煙民開始戒煙后，這些物質(zhì)會慢慢脫離肺部，并且從呼吸道出來。當(dāng)你咳出很多黑色的物質(zhì)時不要害怕，不要以為是戒煙傷身。其實，這是你離戒煙成功又近了一步的標(biāo)簽。

戒煙后的癥狀5.情緒不穩(wěn)定

煙民已經(jīng)習(xí)慣了煙草中大量的尼古丁，而尼古丁能讓大腦處于興奮狀態(tài)。吸煙的人在戒煙過程中由于尼古丁水平的突然降低，可能有神經(jīng)錯亂、容易發(fā)怒、心煩意亂甚至精神失常的癥狀。

不過現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將戒煙當(dāng)成一種專門的疾病，如果人為單純靠自己的毅力無法完成戒煙的人，可以借助專業(yè)機(jī)構(gòu)的專業(yè)工具來達(dá)到戒煙目的。想想煙民和“二手煙”受害者高得驚人的肺癌得病率，熬過這幾步真的沒那么可怕。

聽完了上面介紹的這么多的內(nèi)容，相信你應(yīng)該是了解了，突然戒煙傷身嗎？其實我們只要掌握正確的方法，是不會損害男性的健康的，畢竟抽煙對于身體的傷害就是不小的，那么男人正確的戒煙的方法是什么，好機(jī)會就在你的身邊，讓我們一起來具體的了解一番吧。