撒切爾夫人逝世 鐵娘子也難逃中風迫害

　　如果世界要樹立一位靠自己的拼搏和努力走向人生輝煌的楷模，那么撒切爾夫人是絕對勝任的。

　　如果世界要評選一位最偉大的成功女性，那么撒切爾夫人是當之無愧的。

　　那么現(xiàn)在，就讓我們靜靜地走近她，去體味這個偉大女性的別樣人生……

　　“鐵娘子”走了

　　英國前首相瑪格麗特·希爾達·撒切爾的家庭發(fā)言人8日說，“鐵娘子”撒切爾夫人當天死于一次中風，享年87歲。

　　撒切爾夫人前顧問、家庭發(fā)言人蒂姆·貝爾說：“滿懷悲痛之情，馬克和卡蘿爾·撒切爾宣布，他們的母親、撒切爾女男爵今早平靜死于一次中風。”

　　撒切爾夫人率領保守黨贏得三次選舉，是英國唯一一位女首相，自1979年至1990年任首相，成為英國19世紀初期以來在任時間最長的首相。

　　撒切爾夫人近年身體狀況不佳，除患有嚴重阿爾茨海默癥(老年癡呆癥)外，還經歷幾次輕微中風，逐漸淡出公眾視線。

　　春天老年人如何預防中風

　　1、保持心態(tài)平衡樂觀，保持心情舒暢。雖然年紀大了，但是老年人還是應該用年輕人的心態(tài)生活，輕松健康的對待每一天。

　　2、適當運動，早晚老年人可以適量做些戶外散步等。 散步是一種不拘泥于形式的運動，閑散、自在，所以散步一般不會讓人很疲憊。 對于老年人來說，散步是最理想、最方便的有氧運動。如果能讓散步成為一種習慣，將大大地改善老年人的健康狀況。老人散步應注意以下幾點：

　?、購妮^小的強度開始，循序漸進。

　?、?盡量不要在坡地散步，這對保護膝關節(jié)有利。

　　③不要背著手散步。背著手散步不能充分活動身體各部位，也不利于身體放松，不能達到最好的運動效果。

　　3、積極治療和控制中風的危險因素。中風是在高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂和肥胖等因素的長期作用下，導致腦血管功能損害。當腦血管功能損害到一定程度，在誘發(fā)因素的促使下而發(fā)病。因此，一旦發(fā)現(xiàn)自己有與中風相關的危險因素，即應積極采取措施進行治療和控制。例如，高血壓病患者應根據(jù)醫(yī)師的建議，調整好血壓水平，將血壓調整至 140/90mmHg 以下。心臟病、糖尿病、高血脂、頸動脈狹窄和肥胖等患者也應到醫(yī)院就診，根據(jù)?？漆t(yī)師的意見進行治療和控制，并制定相應的中風預防方案。

　　4、注意合理平衡飲食。限制脂肪和膽固醇的攝入，即使植物油也不宜過多使用?？啥喑允卟?、水果和薯類食品

　?、偈卟说姆N類繁多，營養(yǎng)價值營很高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2維生素C和葉酸、礦物質、膳食纖維和天然抗氧化物等。

　　如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿卜素。

　　②可常吃豆類或其制品及奶類制品

　　5、常吃大豆及其制品，豆類食品含大量的優(yōu)質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1維生素B2煙酸等。不只可以補充以上營養(yǎng)，而且防止食用過多肉類給身體帶來的有利影響。 除含豐富的優(yōu)質蛋白質和維生素外，奶類是天然鈣質的極好來源。

　　6、改變不良的生活行為方式。在生活中，某些生活行為因素與中風發(fā)病的風險密切相關。如吸煙、過量飲酒、高脂飲食、久坐的工作和生活方式、長期處于精神緊張狀態(tài)等。針對這些因素，應根據(jù)個體的情況進行調整和改變。

　　老年人中風的前兆

　　1、頭暈

　　老年人中風前兆，會反復出現(xiàn)瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘后便恢復常態(tài)，可能是短暫性腦缺血發(fā)作，屬于是中風的先兆，應及早診治，防止中風發(fā)生。

　　2、肢體麻木

　　中老年人出現(xiàn)肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發(fā)生，突然發(fā)病或單側肢體乏力，站立不穩(wěn)，很快緩解后又發(fā)作要當心。

　　3、眼睛突然發(fā)黑

　　單眼突然發(fā)黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，醫(yī)學上稱單眼一次性黑朦，這是中老年人中風先兆最常見的癥狀，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致。中風的又一信號是反復發(fā)作、眩暈欲吐、視野縮小或復視。

　　4、原因不明的跌跤

　　由于腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，可產生共濟失調與平衡障礙，而容易發(fā)生跌跤，也是一種中風先兆癥狀。

　　5、說話吐辭不清

　　腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐辭不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，最長不超過24小時，應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。

　　6、哈欠不斷

　　如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠，這可能是由于腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn)，是中風病人的先兆。

　　7、精神改變，如嗜睡

　　中老年人一旦出現(xiàn)原因不明困倦嗜睡現(xiàn)象，要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。精神狀態(tài)發(fā)生變化，性格一反常態(tài)，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現(xiàn)短暫智力衰退，均與腦缺血有關，可能是中風先兆。

　　8、流鼻血

　　中老年人鼻出血癥狀可能是高血壓病人即將發(fā)生中風的警報。經醫(yī)學觀察，排除外傷、炎癥因素，高血壓病人在反復鼻出血，可能會發(fā)生腦溢血。鼻出血不少是由血壓不穩(wěn)定引起的，不加預防則會增加中風的機會。

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（編輯：樊雪嬌）