大年初四,市中心醫(yī)院康復科門診接診了一位90后小伙,他連續(xù)3天“搶紅包”,導致拇指僵硬,連握筷子都困難。小伙子24歲,從大年三十開始瘋狂地在各個群里搶紅包、發(fā)紅包。“我每天起碼連續(xù)4個多小時盯著手機,猛戳屏幕,3天下來,搶到手軟。”郭思遠說。
大年初四早上,郭思遠感覺右手大拇指和食指很僵硬,不能彎曲活動,手腕一動就會痛。中午吃飯時,郭思遠連握筷子都很困難。就診后,經(jīng)醫(yī)生檢查,確診為腱鞘炎。
從多家醫(yī)院了解到,腱鞘炎病人節(jié)日期間特別多。中南醫(yī)院康復科廖維靖教授解釋,搶“紅包”時拇指需要不斷點擊手機屏幕,持續(xù)重復動作,會引起手部肌腱之間的過度摩擦,誘發(fā)肌腱和腱鞘的損傷性炎癥和水腫。
如何有效預防腱鞘炎
連續(xù)工作時間不宜過長,工作結束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手。
在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
冬天洗衣服時,最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。
對于長期伏案辦公人員來說,應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。
編輯:程淑燕