武漢辣媽效仿凱特不坐月子 患上產(chǎn)后風(fēng)濕

　　生完孩子不到10小時(shí)，氣溫只有10℃，英國(guó)凱特王妃光腿露臂，踩著高跟鞋就出來(lái)了！近日，不少網(wǎng)友為凱特要不要坐月子激烈討論。對(duì)此，產(chǎn)科專(zhuān)家表示，中國(guó)人與歐美人體質(zhì)不同，不可盲目效仿。

　　3月28日，28歲的武漢美媽小余自然分娩產(chǎn)下女兒，因從事銷(xiāo)售工作，為盡快恢復(fù)身材，她效仿歐美媽媽?zhuān)a(chǎn)后不坐月子，產(chǎn)后第5天就去游泳瘦身，結(jié)果一個(gè)月后便渾身酸痛，經(jīng)醫(yī)院檢查患上產(chǎn)后風(fēng)濕。

　　省婦幼保健院中醫(yī)婦科醫(yī)師解釋?zhuān)a(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虧虛，易感受風(fēng)濕寒邪，風(fēng)寒濕滯留關(guān)節(jié)、肌膚及臟器表面，氣血凝滯易導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕、產(chǎn)后惡露不盡及產(chǎn)后各種疾病，如腰痛、胃病等，中醫(yī)提倡產(chǎn)后要坐月子，要捂。

　　產(chǎn)科主任表示，亞洲女性和歐美女性體質(zhì)差異很大。西方產(chǎn)婦不坐月子，這與西方人的體質(zhì)、生活習(xí)慣等有關(guān)，中外兩種傳統(tǒng)習(xí)俗不可一概而論。從醫(yī)學(xué)角度看，從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)正常，一般需6~8周，這個(gè)階段醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為產(chǎn)褥期，民間俗稱(chēng)“坐月子”。產(chǎn)婦從懷孕到生子身體損耗非常大，產(chǎn)后一個(gè)月坐月子調(diào)整好身體必不可少。

　　月子不是“坐”出來(lái)的

　　生產(chǎn)一周后可以仰臥起坐鍛煉

　　“以前生活條件、物質(zhì)條件和環(huán)境不太好，水質(zhì)、通風(fēng)條件都不理想，產(chǎn)婦產(chǎn)后抵抗力偏低，‘坐月子’可讓產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)褥感染，包括呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道及傷口感染。包嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)可預(yù)防呼吸道感染，吃東西講究點(diǎn)、水燒開(kāi)并沉淀之后才能刷牙洗臉，這都是為了更衛(wèi)生。”醫(yī)院產(chǎn)科主任說(shuō)，隨著生活水平提高，孕產(chǎn)婦坐月子應(yīng)講究科學(xué)，摒棄陋習(xí)。

　　中式傳統(tǒng)“坐月子”最常見(jiàn)的錯(cuò)誤做法是產(chǎn)婦包頭戴帽，門(mén)窗緊閉，不能洗澡洗頭。熊?chē)?guó)平說(shuō)，產(chǎn)婦產(chǎn)后新陳代謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，易引起細(xì)菌繁殖，因此產(chǎn)婦的衣物要勤洗勤換，要在太陽(yáng)下晾曬殺菌。由于新媽媽汗腺發(fā)達(dá)，孕期體液增加，洗浴可滅菌，避免感染。但考慮到產(chǎn)后身體免疫力差，可以減少洗浴次數(shù)。

　　另外，月子不是“坐”出來(lái)的。產(chǎn)婦長(zhǎng)期臥床，易形成下肢靜脈血栓影響健康。產(chǎn)后第一天孕婦應(yīng)保證充足睡眠和休息，順產(chǎn)2小時(shí)后、剖宮產(chǎn)6小時(shí)后就可下床運(yùn)動(dòng)，以利于加速血液循環(huán)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使大小便通暢。產(chǎn)后一周，產(chǎn)婦可通過(guò)仰臥起坐來(lái)增進(jìn)鍛煉。

　　坐月子注意事項(xiàng)

　　月子病的成因有很多，但是一般來(lái)說(shuō)多是因?yàn)楦腥撅L(fēng)寒、過(guò)度勞累、情緒的起伏這些因素所致，所以在這些方面尤其要注意。

　　1.產(chǎn)婦在坐月子期間，不能睡過(guò)于軟的床，太軟的床對(duì)關(guān)節(jié)不利。

　　2.產(chǎn)后一個(gè)月以?xún)?nèi)，醫(yī)生肯定是叮囑禁止行房的，一般來(lái)說(shuō)，生產(chǎn)三個(gè)月以后才能夠同房，過(guò)早同房對(duì)于女性的傷害很大，不僅會(huì)留下病根，嚴(yán)重會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　3.產(chǎn)婦在坐月子期間，不要過(guò)早抱孩子。久站、久坐都不好，需要臥床休息，過(guò)度勞累也會(huì)落下病根。

　　4.產(chǎn)婦過(guò)早從事家務(wù)勞動(dòng)，或是長(zhǎng)時(shí)間抱著孩子走動(dòng)，都會(huì)傷到筋骨，造成手臂的酸脹，或是關(guān)節(jié)炎癥，腿部受到重壓也會(huì)留下不適癥狀，時(shí)常酸麻，靜脈曲張，關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重等等。

　　5.產(chǎn)婦在坐月子期間最好不要長(zhǎng)時(shí)間觀(guān)看電視或書(shū)籍，也不能受到強(qiáng)光的刺激。長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼部疲勞，留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。

　　6.產(chǎn)婦在坐月子期間要注意不要吹風(fēng)，夏天特別熱的時(shí)候可以呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，但是不要直對(duì)著風(fēng)?？梢赃M(jìn)行開(kāi)窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣，同樣也不能讓風(fēng)吹到，保證流通就可以了。

　　7.飲食方面也要注意，坐月子的時(shí)候，不能過(guò)于饑餓，也不能吃撐，過(guò)猶不及，只要保持適量就可以了，最好是少食多餐。

　　8.有些產(chǎn)婦易得產(chǎn)后抑郁癥，這些情緒會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大傷害，怒易傷肝、悲易傷肺。

　　9.產(chǎn)后的衛(wèi)生也是不得不注意的，產(chǎn)后一天就可以下床走動(dòng)了。在保暖的條件下，進(jìn)行沖澡，如果身體不適，就讓家人進(jìn)行擦拭身體，注意洗澡以后不要受到風(fēng)寒，洗澡以后盡快到床上蓋好被子。

編輯：程淑燕