脾胃的悄悄話，快把耳朵豎起聽

　　脾胃負(fù)責(zé)將食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和精華傳送給全身，滋養(yǎng)人體。中醫(yī)有“內(nèi)傷脾胃，百病由生”一說，其重要性可見一斑。如今，壓力大、作息不規(guī)律等引發(fā)的消化道功能失常，使現(xiàn)代人脾胃方面的疾病更加復(fù)雜。

　　現(xiàn)代人脾胃方面的疾病更加復(fù)雜，主要表現(xiàn)為兩大特點。一是寒證較多。尤其是夏季普遍吹空調(diào)、容易貪涼，導(dǎo)致寒涼之邪趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi)，因此大多表現(xiàn)為寒證。二是復(fù)雜性疾病較多。經(jīng)濟(jì)條件好了，人們生活方式越來越安逸，少動，但工作和生活的壓力卻增大了，這就是導(dǎo)致慢性復(fù)雜性疾病較為普遍，表現(xiàn)為寒熱虛實夾雜。具體來說，現(xiàn)代人脾胃方面的疾病在臨床表現(xiàn)上大致可分為三類，每一類都有對應(yīng)的方子。

　　1、胃脹、干嘔、伴有拉肚子等情況

　　慢性胃炎的人時有胃脹、干嘔、還伴有拉肚子、睡眠欠佳等情況，前者屬于胃熱的表現(xiàn)，后者是脾寒的表現(xiàn)，中醫(yī)稱之為胃熱脾寒證，也叫“上熱下寒”。

　　治療上以半夏瀉心湯（半夏、黃芩、干姜、人參、黃連、大棗、炙甘草）為基礎(chǔ)，醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況進(jìn)

　　這類人群平時應(yīng)當(dāng)多吃一些菠菜、苦蕎麥、茶葉等苦味食物，以清熱和胃。搭配蔥、姜等微辣、微甜的食物可溫陽健脾，還應(yīng)多吃含纖維較多的蔬菜，如芹菜、韭菜，可行氣除脹。

　　2、便秘和拉肚子交替

　　有的人經(jīng)常是便秘和拉肚子交替，表現(xiàn)為排便失調(diào)。這類人普遍畏寒怕冷、手腳冰涼、失眠多夢、盜汗、形體消瘦，女性大多有痛經(jīng)的問題，中醫(yī)認(rèn)為屬于中氣虧虛、陰陽兩虛。

　　治療上多用建中類藥物來補(bǔ)益脾胃，如肉桂溫陽、芍藥滋陰、起到陰陽同補(bǔ)的效果。核心用藥選擇黃芪建中湯（黃芪、大棗、白芍、桂枝、生姜、甘草、飴糖）。中氣虧虛的人平時適合吃一些甜味食物甜味食物，其中蜂蜜是補(bǔ)益氣血的佳品，配合微辣、微酸的食物可平補(bǔ)陰陽。

　　3、胃脹、胃痛、腹脹、排便不通暢

　　還有一類脾胃病多見于老年人，主要以胃脹、胃痛腹脹、排便不通暢等胃腸道癥狀為主，要么一段時間便秘得厲害，要么一段時間大便不成形。往往還伴有顯著的口苦癥狀，且睡眠很差、容易早醒，有些女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

　　這類人群不純粹是脾虛的問題，還與肝膽有關(guān)，屬于肝郁脾虛。因此在治療上核心用藥選擇小柴胡湯（柴胡、半夏、人參、甘草、黃芩、生姜、大棗）。平時適合吃酸味的水果和醋，以柔肝潛陽。配合微苦、微甜的食物，健脾和胃。適當(dāng)多攝入一些肉類和蛋類，可以補(bǔ)益氣血，改善虛證。

　　養(yǎng)護(hù)脾胃重在日常規(guī)律飲食，做到“三定”——定質(zhì)、定量和定時。質(zhì)和量上不要突然有大的改變，如習(xí)慣吃素，突然改為大量吃肉，就會給脾胃造成負(fù)擔(dān)。定時也是防止脾胃病的一大重點，不按時進(jìn)餐會打破消化液正常的分泌規(guī)律，長期以往十分損傷脾胃，給一些惡性疾病埋下隱患。