什么食物容易引起肚子痛

　　相信不少人，吃了生冷的東西，都有肚子絞痛的經(jīng)歷，這種情況大部分與胃腸痙攣有關，胃腸痙攣的特征性表現(xiàn)就是絞痛，很多人會形容像肚子抽筋一樣痛、感覺擰著勁疼，這種感覺就是絞痛。很多胃腸疾病會導致絞痛，但是也有很多食物吃不好的話，也會導致絞痛。所以除了生冷的東西盡量避免以外，看看還有那些食物會導致胃腸痙攣。

　　一、牛奶

　　首先牛奶時很有營養(yǎng)的健康食物，但是如果不注意喝的時間或時機，再有營養(yǎng)也會對身體有傷害。第一點要記住的是，永遠不要在空腹狀態(tài)下喝牛奶，因為牛奶中有大量的蛋白質，如果空腹喝下去，蛋白質沒有得到消化，就排入了腸道，不僅會造成營養(yǎng)的浪費，還會導致腹脹、腹瀉以及胃腸痙攣。如果是乳糖不耐受的朋友，嚴格避免喝牛奶，建議喝酸奶。

　　二、西紅柿

　　西紅柿是日常生活里面大家經(jīng)常吃的食物，很多人都喜歡它酸酸甜甜的味道。但是大家要注意同樣不能在空腹的狀態(tài)下吃西紅柿，因為西紅柿中含有大量的果膠、柿膠酚、收斂劑等成分?？斩亲訒r吃下去，容易導致這些成分與胃酸發(fā)生反應，凝結成不易溶解的固體物質，形成胃結石，因此引起胃痙攣，導致腹部絞痛。另外如果胃結石把胃的出口幽塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到脹痛。

　　三、大棗

　　大棗的營養(yǎng)豐富，大家喜歡吃的養(yǎng)生水果之一，而且大棗還都具有很好的補血功效。但是要注意，盡量避免在空腹狀態(tài)下食用，否則的話不僅容易出現(xiàn)消化不良、腹脹、惡心等癥狀，還有可能會誘發(fā)胃腸痙攣。因為大棗中也含有大量果膠和鞣酸，容易與胃酸結合，出現(xiàn)胃內硬塊，形成胃結石。尤其是有慢性胃腸疾病的人，最好少吃，即使要吃也要熬粥，去皮后再吃。

　　四、香蕉

　　香蕉是個好東西，不經(jīng)可以補充鉀等電解質，還有潤腸通便的作用。但是如果經(jīng)?？崭箷r吃香蕉的話，同樣容易引起胃痙攣等各種胃腸道疾病，導致出現(xiàn)肚子疼的情況。因為在空腹狀態(tài)下胃腸內沒有可供消化的食物。這個時候吃香蕉，勢必會加快腸胃的運動，同時胃腸道血液循環(huán)加快，也會增加心臟負擔，香蕉的這種作用比其他食物更明顯。所以空腹吃香蕉不僅容易出現(xiàn)胃腸道疾病，同時還有可能引起心臟問題。另外空腹狀態(tài)下吃香蕉，容易出現(xiàn)血液中鉀含量快速升高，可能會出現(xiàn)肢體麻木、嗜睡、乏力等現(xiàn)象，如果在開車的時候發(fā)生這種情況，將會是致命的。