控制糖尿病，飲食和運(yùn)動是基礎(chǔ)，如果這兩點(diǎn)基礎(chǔ)沒有做到，打胰島素也沒有用。一般的主食五到六兩，肉類的東西不要超過二兩，除非你是消瘦的人。另外，一天的炒菜油也不要超過20克，要多吃一些蔬菜，比如說綠色蔬菜等等。血糖控制得相對比較好的人，可以吃水果，比如說草莓、獼猴桃、櫻桃等等，這些是含糖相對較少的水果，蘋果、梨子、橘子、桃子也可以少吃一些。需要注意的是香蕉、紅棗、桂圓、荔枝這些水果含糖量是非常高的，所以糖尿病患者盡量避免吃這四種水果。
有的人吃了水果可能血糖不高，有的人吃了血糖就高，這些都是因人而異的，要把自己的規(guī)律掌握好，飲食、運(yùn)動、睡眠、藥物等都會影響到你的血糖，要自己心中有數(shù)。平時(shí)我們可以早上監(jiān)測一下，到了中午監(jiān)測一下，到了下午再監(jiān)測一下，慢慢地你就會掌握自己的規(guī)律，然后調(diào)整自己的睡眠、飲食、藥物以控制住糖尿病。
西瓜的含糖量大約是7%到12%，如果血糖控制特別好的人，或者接近正常的人，可以稍微吃一些。吃完了以后測一個(gè)血糖就可以明白了，含糖量不一樣，影響也會不一樣。
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