新華網(wǎng)北京１ 月３０日專電 據(jù)俄羅斯《晨報(bào)》日前報(bào)道，最新研究發(fā)現(xiàn)，人們要長(zhǎng)壽，最好的秘訣就是每天從事適量的運(yùn)動(dòng)。
報(bào)道說(shuō)，美國(guó)華盛頓醫(yī)療中心研究人員對(duì)１．５萬(wàn)多人進(jìn)行了２０年的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，愛(ài)運(yùn)動(dòng)者過(guò)早死亡的概率比其他人小７０％。要達(dá)到如此效果，只需每周至少５次快步行走１小時(shí)即可。
另外，美國(guó)南卡羅來(lái)納大學(xué)研究人員也發(fā)現(xiàn)，身體素質(zhì)差的成年人死亡幾率比健康的同齡人高１倍。近２．６萬(wàn)名６０歲以上的男性和女性受邀參加試驗(yàn)，他們中有４５０人在這段時(shí)間內(nèi)死亡。
值得一提的是，病人的體重似乎在這里不說(shuō)明任何問(wèn)題。參加試驗(yàn)的人中有５３％體重超標(biāo)，卻只有２３％的人身體狀況欠佳。定期做操的胖人比不關(guān)心身體狀況的瘦人活得更久。
首席研究員斯蒂文·布萊爾說(shuō)：“人們總是過(guò)多地考慮如何避免身體超重，卻把身體鍛煉放到了第二位?！?
醫(yī)生建議，成年人應(yīng)每天鍛煉半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)量可因人而異。
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