喝減肥茶可能導(dǎo)致肺動脈高壓

　　摘要:各種無氧運動(例如健身房訓(xùn)練項目)雖然強度大，但是持續(xù)時間短，主要功效是鍛煉肌肉塊，對脂肪消耗的效果并不大。

　　據(jù)新聞媒體報道，香港一女孩身高156cm，體重一百零幾斤，因為感覺自己“太胖”照相太難看，喝了一年半的減肥茶，瘦到了九十五六斤。但是服用減肥茶讓她患上了習慣性腹瀉，腸胃和體質(zhì)變差，“臉色就特別難看，白的像張紙”。某天突然自己發(fā)現(xiàn)走路要特別慢才行，一走快了就很辛苦，然后晚上不能躺下來睡覺，到醫(yī)院檢查診斷肺動脈高壓。該女孩懷疑自己患上肺動脈高壓和長期喝減肥茶有關(guān)系。

　　那么什么是肺動脈高壓?經(jīng)常喝減肥茶真的會引起肺動脈高壓嗎?針對這些問題，39健康網(wǎng)編輯采訪了暨南大學附屬第一醫(yī)院公共衛(wèi)生專業(yè)博士陳祖輝醫(yī)生。

　　據(jù)陳祖輝醫(yī)生介紹，肺動脈高壓是一種肺動脈壓力升高超過一定界值的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為呼吸困難、乏力、稍微運動就會感到胸悶胸痛，甚至暈厥;心肺一方出問題問問相互累及，肺動脈高壓容易引起心衰。嚴重的患者會感覺到進行最基本的日常生活行動例如走路、上廁所、上樓梯等都有困難。在一些國家和地區(qū)，肺動脈高壓被列為殘疾的一種。

　　肺動脈高壓可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性多由腫瘤等引起的，而繼發(fā)性主要是由心臟疾病例如先天性心臟病、結(jié)締組織病等系統(tǒng)疾病引起。就本病例的描述而言，不排除長期喝減肥茶是引起該姑娘肺動脈高壓的誘因，但不能說是直接原因，不能直接劃等號。

　　減肥藥減肥茶皆有健康風險請勿盲目服用

　　陳祖輝醫(yī)生建議想減肥的人士擦亮眼睛，請勿盲目服用、特別是長時間服用減肥藥。各種減肥產(chǎn)品，無論是中藥成分還是西藥成分，主要原理都非常的簡單，就是讓你吸收的熱量變少。吸收的熱量變少，活動和身體代謝沒有變化的情況下，肯定可以瘦下來，但是你可能要付出巨大的健康代價。例如一些藥就是通過腹瀉(拉肚子)來實現(xiàn)減肥的目的，對身體的傷害就非常大：一方面長時間腹瀉狀態(tài)會破壞腸道菌群平衡;另一方面拉肚子阻止了熱量和各種營養(yǎng)物質(zhì)吸收，營養(yǎng)過少會導(dǎo)致整個新陳代謝不能正常維持，抵抗力會下降;此外，不斷拉肚子還會使得體內(nèi)鉀鈉等電解質(zhì)紊亂，對心臟的損害也很大。

　　飲食+運動+心理三管齊下才是健康的減肥方法

　　暨南大學附屬第一醫(yī)院陳祖輝醫(yī)生認為減肥需要治本，從飲食、運動和心理三個角度全面調(diào)整，才能實現(xiàn)健康減肥不反彈。

　　減肥飲食：合理、全面、多樣

　　減肥其實沒有什么是絕對不能吃的食物。相反飲食要全面和多樣，什么都可以吃，但是控制好總量即可。一般建議每餐七到八分飽最好;如果想減肥效果更好，控制在六分飽也可以。

　　減肥運動：有氧運動減脂效果好

　　針對想減掉身體多余脂肪的人群，應(yīng)該以中小強度和長時間(每次30分鐘以上)的有氧運動為主，例如慢跑、走路、游泳等。各種無氧運動(例如健身房訓(xùn)練項目)雖然強度大，但是持續(xù)時間短，主要功效是鍛煉肌肉塊，對脂肪消耗的效果并不大。

　　心理調(diào)整：

　　減肥過程中放松心情也很重要，不要壓力過大，你越是期望快速減肥，效果可能就適得其反。太胖或者太瘦都只是一種身體的狀態(tài)，心理上要輕視它，慢慢改變即可。另外，保證每天7-8個小時的良好的睡眠也對健康減肥有很大幫助。

　　最后陳祖輝醫(yī)生提醒減肥朋友，減肥的關(guān)鍵是要持之以恒，給自己較長的時間調(diào)整飲食和堅持運動，不要奢望一周兩周、甚至一天兩天就瘦下去。很多人為了快速減肥，不惜吃辣椒水、吃避孕藥等，都是不可取的。

（責任編輯：zxwq）