睡眠恐懼成為我國白領(lǐng)的流行狀態(tài)

　　“睡眠已經(jīng)成為了一種可恥的事情?！痹诒本┦幸患矣螒蚬竟ぷ鞯摹埃福昂蟆避畿绺嬖V記者，在公司里，如果誰說自己睡懶覺了，就會被認(rèn)為工作態(tài)度不夠積極、不思進(jìn)取。

　　合理的睡眠可以使人的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)，有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。然而，面對住房、醫(yī)療、養(yǎng)老育幼的沉重負(fù)擔(dān)以及個(gè)人對事業(yè)攀升的訴求，當(dāng)前相當(dāng)一部分人尤其是白領(lǐng)階層精神壓力過大，一些人甚至出現(xiàn)了睡眠障礙。

　　“每天熬到凌晨兩點(diǎn)左右，困得實(shí)在不行了，我才敢放心入睡?！碧忻裥⊥踉谝患页霭嫔绻ぷ?，早晨八點(diǎn)就開始上班的他每天只睡５個(gè)小時(shí)。雖然上班的時(shí)候會有些疲憊，但小王心理上覺得很安慰。

　　“以前說‘成功取決于上班八小時(shí)、睡眠八小時(shí)之外的八小時(shí)’，但現(xiàn)在競爭壓力太大了，不得不壓縮用來睡覺的那八小時(shí)。我有的同事恨不得拿出所有的精力來學(xué)習(xí)和工作?！毙⊥跽f。

　　醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這種通過壓縮睡眠以提高產(chǎn)出的做法并不可取，將會嚴(yán)重?fù)p害身體健康。

　　心理科醫(yī)生指出，一般情況下，一個(gè)人如果每天睡眠低于６小時(shí)，他的健康將會受到威脅；如果每天不能保證５小時(shí)，他的健康一定會出問題?！叭说纳眢w就像一棟房子一樣，一開始可能是拿不重要的東西去換錢，去拆個(gè)窗欞、拿家具去賣錢，后來拆的越多就拆到頂梁柱了，在忽然之間會忽然倒下?！?/p>

　　雖然知道缺乏睡眠會影響健康，但各種壓力造成的焦慮情緒已經(jīng)越來越干擾著人們的睡眠?！懊髅鳑]有事情非得熬夜做，但一想到其他人還在奮斗著，就是不敢去睡，躺下也睡不著。最后就是上上網(wǎng)、玩玩游戲打發(fā)時(shí)間了。我懷疑自己是不是得了‘睡眠恐懼’癥?！避畿缯f。

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