高血壓患者應(yīng)少做深呼吸
深呼吸鍛煉是比較流行的健身法。然而,近年來科學(xué)研究和臨床觀察都發(fā)現(xiàn),深呼吸會給人體帶來諸多危害,特別是中老年人中多見的高血壓和冠心病患者,過度深呼吸會誘發(fā)心腦血管收縮,對患者有致命威脅。
人體在呼吸過程中,吸入氧氣、排出二氧化碳。但過度深呼吸會使血液中的二氧化碳大量排出,此時機(jī)體即會做出自我調(diào)節(jié),導(dǎo)致血管口徑縮小。這樣,就會引起循環(huán)阻力增加,從而使血壓大幅度增高。
研究發(fā)現(xiàn),強(qiáng)烈的深呼吸可使血管狹窄50%~66%,使大腦、心臟、腎臟等重要臟器的血流量減少75%~80%。因此,雖然深呼吸增加了氧氣攝入,血液含氧量也明顯增加,但組織器官的供氧量卻顯著減少。
大腦缺氧可引起頭暈眼花,反應(yīng)能力下降;心肌缺血缺氧容易導(dǎo)致冠心病患者的心絞痛發(fā)作。
特別是有心絞痛病史的冠心病患者,若強(qiáng)烈地深呼吸2~5分鐘,常會誘發(fā)劇烈的心絞痛發(fā)作,甚至發(fā)生心肌梗死。對這種誘因的心絞痛,藥物治療無效,必須調(diào)整呼吸頻率和深度,逐步恢復(fù)到正常呼吸,才能奏效。
為此,專家認(rèn)為:心肌梗死、腦出血和其他血管意外的發(fā)生,都直接(如深呼吸鍛煉)或間接(如高強(qiáng)度體力勞動、暴怒、大笑等)同強(qiáng)烈的深呼吸有關(guān)。因此,對已發(fā)生動脈硬化,尤其是高血壓、心血管和腦血管疾病患者,均不宜進(jìn)行深呼吸鍛煉,以免誘發(fā)心腦血管意外。
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