憶往昔益身心 年長(zhǎng)者常念陳年舊事有益改善記憶力

老年人聚在一起喜歡“嘮叨”一些陳年舊事。不要以為他們的做法純屬消遣，事實(shí)上，追憶往昔對(duì)身心健康大有裨益。

英國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，年長(zhǎng)者常與他人談?wù)?、分享往事能夠改善記憶力?/p>

記憶實(shí)驗(yàn)

?？巳卮髮W(xué)研究人員把７３名住在敬老院的老人分為３組，接受為期６周的實(shí)驗(yàn)。研究人員鼓勵(lì)第一組老人分享往事：從小學(xué)校長(zhǎng)、墨水瓶聊到結(jié)婚禮服。老人們不斷提起自己對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的記憶。

英國(guó)《每日郵報(bào)》１１日引述研究者凱瑟琳·阿斯蘭博士的話報(bào)道：“人們常說(shuō)回憶過(guò)去時(shí)不應(yīng)提起痛苦的經(jīng)歷和戰(zhàn)爭(zhēng)，但參與實(shí)驗(yàn)的老人卻樂(lè)于討論戰(zhàn)爭(zhēng)記憶。”

第二組老人與護(hù)理人員一對(duì)一閑聊；第三組老人則被安排在一起玩團(tuán)隊(duì)游戲。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，集體回憶往事有助于改善記憶力，游戲帶來(lái)的樂(lè)趣能提升老人們的幸福感。

團(tuán)隊(duì)力量

研究人員在英國(guó)科學(xué)節(jié)上公布這一研究結(jié)果。

他們說(shuō)，６次半小時(shí)閑聊平均能夠提升老年人記憶力１２個(gè)百分點(diǎn)，超過(guò)任何一種藥品的預(yù)期效果。更令人驚喜的是，即使患有老年癡呆癥，甚至晚期患者，也能借助這一方法提升記憶力大約８?jìng)€(gè)百分點(diǎn)。

實(shí)驗(yàn)顯示，與他人分享以往的冒險(xiǎn)奇遇和生活經(jīng)歷可以激活“潛伏”在老人們大腦中的部分記憶，有助于恢復(fù)和改善記憶力。

研究人員認(rèn)定，與敬老院護(hù)理人員一對(duì)一追憶往事沒(méi)有作用，老年人歸屬感培養(yǎng)和記憶力改善需要團(tuán)隊(duì)合作。

“沒(méi)有哪一種藥物在改善記憶方面可以帶來(lái)類(lèi)似效果，如果有，那你絕對(duì)可以大賺一筆，”社會(huì)心理學(xué)教授亞歷克斯·阿斯蘭說(shuō)，“事實(shí)上，團(tuán)隊(duì)力量才是良藥。”

（責(zé)任編輯：zxwq）