電腦族抗輻射吃什么好

西紅柿

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，皮膚受輻射后，其他成分含量幾乎不變，番茄紅素含量減少31%-46%，而正是番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害?？茖W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。另外，番茄紅素還有祛斑、去色素的功效。

辣椒

別看辣椒平時(shí)多用作調(diào)味品，但是它確是天然的抗輻射食品哦。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的DNA，使之不受輻射破壞。不過(guò)吃辣要根據(jù)自己的具體情況，不能吃辣的人不要勉強(qiáng)，具有抗輻射功效的食品有多種。

海帶

海帶性寒、咸，入脾、胃經(jīng)，而最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖具有抑制免疫細(xì)胞凋亡的作用，因此也能夠抗輻射。

綠豆

綠豆有清熱解毒的功效，民間一向認(rèn)為綠豆湯可以解百毒。而經(jīng)過(guò)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，其中也包括電磁輻射。

黑木耳

黑木耳具有較強(qiáng)的吸附作用，其中的膠質(zhì)能夠把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

黑芝麻

輻射主要危害人體的大腦和骨髓，破壞免疫系統(tǒng)。而黑芝麻能補(bǔ)腎，增加細(xì)胞勉力，所以多吃可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，有效保護(hù)人體健康。

紫菜

紫菜可以說(shuō)是抗輻射的圣品，紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，因?yàn)樽喜烁缓匾奈⒘吭?mdash;—硒元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

（責(zé)任編輯：zxwq）