到底有沒有一種輕松簡單容易的減肥方法呢？下面瘦身男女小編告訴大家一種洗澡燃脂法，讓你在洗澡這個短時間內脂肪燃燒值達到最大。接下來就來看看洗澡減肥應該怎么做吧
腹部，在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，如果可以保持水流的時強時弱是最好的。
腿部沖洗+按摩
腿部，彎腰將噴頭對著小腿，由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿，反復交替數(shù)次。
搓擦減肥
搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪。先浸泡，然后用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度，以免損傷皮膚。
在腹部從下往上搓擦
腹部，用沐浴棉在腹部從下往上搓擦，次數(shù)越多越有效。
臀部搓擦5、6次
臀部，以立正的姿勢，從腿部往上經(jīng)臀部至腰部，搓擦5、6次。
腿部反復搓擦兩三次
腿部，雙腿張開，上身向前彎曲，從腳趾經(jīng)腳踝、小腿、大腿往上擦。反復搓擦兩三次。
局部沐浴減肥
對身體的某個部位進行沖洗，與全身浴一樣能促進血液循環(huán)，起到局部減肥效果，同時還可以消除疲勞。
坐浴可減少脂肪積累
坐浴，在溫熱水中泡5～10分鐘，可改善便秘，減少脂肪積累。
半身浴可加強減肥重點區(qū)的沐浴
半身浴，下半身泡在溫熱水中20分鐘可加強減肥重點區(qū)的沐浴，又不會造成心臟負擔。
（責任編輯：zxwq）
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