糖尿病友更要吃得飽經(jīng)常餓肚子易導(dǎo)致低血糖

由于過分控制飲食，使得許多糖尿病友為控制血糖升高，不敢吃飽飯，甚至不吃主食，以為只要少吃或不吃主食，就可控制餐后血糖不致升高。有的糖尿病友害怕血糖升高，這也不敢吃，那也不敢吃，經(jīng)常餓肚子，導(dǎo)致低血糖、身體瘦弱、體質(zhì)下降、產(chǎn)生并發(fā)癥等。

其實(shí)，這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。控制含蔗糖食物、適當(dāng)控制主食對(duì)控制血糖是有意義。但是，要維持人體正?；顒?dòng)，需要足夠能量，而主食中主要含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。尤其是面食、米飯等主食主要含碳水化合物，大約占70%以上，是人體能量主要來源。

如果主食攝入不足，人體總熱量無法滿足機(jī)體代謝的需要，促使體內(nèi)過量分解蛋白質(zhì)、脂肪，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良、瘦弱、體力不支、精神倦怠、甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥，造成身體素質(zhì)的全面下降，不僅不能有效抵抗外環(huán)境的不良影響，產(chǎn)生其他疾病，還會(huì)帶來嚴(yán)重的其他臟器疾病，誘使并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。還會(huì)使胰島功能不能得到很好的恢復(fù)，導(dǎo)致血糖不降反升。

長期的饑餓導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)昏迷。如果在相對(duì)控制血糖的前提下，保證每餐的主食量，能夠吃飽飯，即便血糖有點(diǎn)影響，但保證了吃飽飯，滿足了身體營養(yǎng)素的需求和能量供給，確保身體各個(gè)臟器的良好生理功能，可以使身體整體素質(zhì)得以保證，反而是有益的。我們應(yīng)該提倡糖尿病人吃飽飯，但應(yīng)該是在控制血糖的基礎(chǔ)上吃飽飯，也不能過飽。如果既能吃飽飯，又能使機(jī)體獲得足夠的能量供給，又能控制血糖不致大量升高，這是糖尿病人最為理想的飲食。文/謝克華

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