專家稱白領(lǐng)每日按摩足三里保健效果勝吃老母雞

按摩人體足三里，抗疲勞效果很明顯

實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)有證明了，但運(yùn)用到人身上，效果怎么樣?

研究團(tuán)隊(duì)的另一位博士生，把這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)論，運(yùn)用到了某部隊(duì)海訓(xùn)隊(duì)員身上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)的確能緩解疲勞。

在海訓(xùn)過(guò)程中，不少年輕隊(duì)員因連續(xù)的高強(qiáng)度訓(xùn)練而腰酸腿痛。

醫(yī)生的做法是：集合一個(gè)班隊(duì)員，運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后刺激足三里穴位，再測(cè)定隊(duì)員體內(nèi)血液的血紅蛋白含量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，做過(guò)足三里穴位治療的隊(duì)員，疲勞感明顯降低，測(cè)試血液，其中血紅蛋白含量高出對(duì)照組。

“血液中的血紅蛋白含量高，也就是血液攜氧能力高，可以減少疲勞感的發(fā)生。”這位博士生說(shuō)。

白領(lǐng)亞健康一族，可以一天揉按90下

“很多職業(yè)白領(lǐng)，整天呆在室內(nèi)，每天的活動(dòng)量并不大，可是下班回家還是感覺(jué)到疲勞，還有些人業(yè)余時(shí)間喜歡運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)后疲勞很難在短時(shí)間內(nèi)消除，對(duì)這些人，我建議用足三里保健。”梁宜博士說(shuō)。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，雞肉能補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰，可用于治療陽(yáng)痿、食欲不振、面色萎黃或產(chǎn)后體虛、頭暈等，尤其是老母雞的補(bǔ)益作用更高，對(duì)于病久體虛的人頗為適宜。婦科名藥“烏雞白鳳丸”就是以烏骨雞為主要成分。

人們?cè)诓粩嗯c疾病作斗爭(zhēng)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)按摩足三里，具有和吃雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用于補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰。

具體怎么做?放在普通人身上，梁宜博士建議，一天3次揉按足三里，以局部酸脹為度，每次按30下，一天總計(jì)90下左右，或者用艾灸，以局部穴位皮膚潮紅為度，對(duì)經(jīng)常感到疲勞的白領(lǐng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)后腰酸背痛的體育愛(ài)好者，都有作用。

梁宜博士說(shuō)，當(dāng)然人體當(dāng)中，還有其他補(bǔ)益穴位，如“氣海”、“關(guān)元”等，也可以通過(guò)揉按或者艾灸的方式，緩解身體的疲勞。(王蕊湯婕)

按摩人體足三里，抗疲勞效果很明顯

實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)有證明了，但運(yùn)用到人身上，效果怎么樣?

研究團(tuán)隊(duì)的另一位博士生，把這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)論，運(yùn)用到了某部隊(duì)海訓(xùn)隊(duì)員身上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)的確能緩解疲勞。

在海訓(xùn)過(guò)程中，不少年輕隊(duì)員因連續(xù)的高強(qiáng)度訓(xùn)練而腰酸腿痛。

醫(yī)生的做法是：集合一個(gè)班隊(duì)員，運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后刺激足三里穴位，再測(cè)定隊(duì)員體內(nèi)血液的血紅蛋白含量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，做過(guò)足三里穴位治療的隊(duì)員，疲勞感明顯降低，測(cè)試血液，其中血紅蛋白含量高出對(duì)照組。

“血液中的血紅蛋白含量高，也就是血液攜氧能力高，可以減少疲勞感的發(fā)生。”這位博士生說(shuō)。

白領(lǐng)亞健康一族，可以一天揉按90下

“很多職業(yè)白領(lǐng)，整天呆在室內(nèi)，每天的活動(dòng)量并不大，可是下班回家還是感覺(jué)到疲勞，還有些人業(yè)余時(shí)間喜歡運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)后疲勞很難在短時(shí)間內(nèi)消除，對(duì)這些人，我建議用足三里保健。”梁宜博士說(shuō)。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，雞肉能補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰，可用于治療陽(yáng)痿、食欲不振、面色萎黃或產(chǎn)后體虛、頭暈等，尤其是老母雞的補(bǔ)益作用更高，對(duì)于病久體虛的人頗為適宜。婦科名藥“烏雞白鳳丸”就是以烏骨雞為主要成分。

人們?cè)诓粩嗯c疾病作斗爭(zhēng)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)按摩足三里，具有和吃雞肉類似的作用，是人體的保健要穴，同樣可以用于補(bǔ)腎益精、補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)陰。

具體怎么做?放在普通人身上，梁宜博士建議，一天3次揉按足三里，以局部酸脹為度，每次按30下，一天總計(jì)90下左右，或者用艾灸，以局部穴位皮膚潮紅為度，對(duì)經(jīng)常感到疲勞的白領(lǐng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)后腰酸背痛的體育愛(ài)好者，都有作用。

梁宜博士說(shuō)，當(dāng)然人體當(dāng)中，還有其他補(bǔ)益穴位，如“氣海”、“關(guān)元”等，也可以通過(guò)揉按或者艾灸的方式，緩解身體的疲勞。(王蕊湯婕)

（責(zé)任編輯：zxwq）