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久坐傷心臟每坐一小時血管堵塞幾率增14%

發(fā)布時間： 2015-12-11 17:31:26      來源：網(wǎng)絡(luò)
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久坐的危害僅僅是腰酸腿疼，容易長胖嗎?遠非如此!久坐對血管、心臟也有害處。英國《每日郵報》網(wǎng)站刊登的一項研究顯示，久坐會傷害心臟，每坐一個小時血管的堵塞幾率將增加14%

久坐的危害僅僅是腰酸腿疼，容易長胖嗎?遠非如此!久坐對血管、心臟也有害處。英國《每日郵報》網(wǎng)站刊登的一項研究顯示，久坐會傷害心臟，每坐一個小時血管的堵塞幾率將增加14%。

每天辦公室里坐8小時，下班后坐在沙發(fā)里看電視幾乎構(gòu)成了現(xiàn)代人的生活方式。專家指出，這種久坐的生活方式和吸煙一樣對健康不利。

久坐對心臟帶來的傷害即使通過加強體育鍛煉也無法彌補。

領(lǐng)導(dǎo)此項研究的JacquelynKulinski博士建議，經(jīng)常坐辦公室的人最好每個小時起身活動一下或者散散步。“每天少坐一兩個小時將為你今后的心血管健康打下良好基礎(chǔ)。”她說。

如果你的工作需要坐在電腦前，那么下班之后就盡量不要坐在沙發(fā)中看電視。工作中也可以改變體位，比如打電話時站起來，能走樓梯盡量不坐電梯，隨身帶個計步器鼓勵自己多運動等。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 久坐 腰酸腿疼 心血管健康

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