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晚上九點前關(guān)掉手機工作效率高

發(fā)布時間： 2015-12-11 17:31:56      來源：網(wǎng)絡(luò)
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晚上9點前把手機關(guān)掉,可使第二天的工作更有效率.據(jù)報道,深夜使用手機等同于把工作帶回家,會造成心理上無法放松.此外,研究人員表示,手機會發(fā)出藍光,即使少量的藍光,也會抑制&"褪黑素

晚上9點前把手機關(guān)掉，可使第二天的工作更有效率。據(jù)報道，深夜使用手機等同于把工作帶回家，會造成心理上無法放松。此外，研究人員表示，手機會發(fā)出藍光，即使少量的藍光，也會抑制“褪黑素”的分泌。

美國華盛頓大學的研究人員進行了兩項研究，一項是調(diào)查了82位中高級經(jīng)理兩周來每天的工作情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，智能手機易干擾睡眠，導(dǎo)致第二天完成的工作較少。

另一項則是調(diào)查了161名普通員工晚間使用智能型手機、平板電腦、筆記本電腦以及看電視的情況。結(jié)果顯示，在所有電子產(chǎn)品中，智能手機對工作效率的負面影響最大。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 關(guān)手機 褪黑素 平板電腦

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