睡眠不夠會(huì)影響胰島素反應(yīng)導(dǎo)致肥胖糖尿病等

睡眠不好通常使人感覺(jué)疲乏、注意力無(wú)法集中，但睡眠不足的影響遠(yuǎn)不止這些。美國(guó)研究人員公布的一項(xiàng)最新研究顯示，睡得不夠會(huì)影響體內(nèi)脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)，增加人們患上肥胖癥和二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)這份發(fā)表在新一期美國(guó)《內(nèi)科學(xué)紀(jì)事》期刊上的報(bào)告，7名體重正常的24歲志愿者參加了這項(xiàng)研究。他們?cè)谒邔?shí)驗(yàn)室中度過(guò)了8個(gè)晚上，其中4晚正常睡眠，平均每晚睡8個(gè)半小時(shí)，其余時(shí)間里平均每晚睡4個(gè)半小時(shí)。測(cè)試期間，志愿者的食物嚴(yán)格受控，每人飲食一樣，并且未進(jìn)行鍛煉。

兩次測(cè)試期的最后一晚，研究人員對(duì)他們進(jìn)行相關(guān)體檢。研究人員分析后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷4個(gè)缺乏睡眠的夜晚后，志愿者機(jī)體的整體胰島素反應(yīng)能力下降了16%，胃部脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素的靈敏性下降了30%，這一水平通常只會(huì)出現(xiàn)在患肥胖癥和糖尿病病人身上。

胰島素對(duì)控制體內(nèi)的新陳代謝有著重要作用。研究人員說(shuō)，過(guò)高的胰島素水平原因在于志愿者的機(jī)體代謝糖分時(shí)遇到麻煩，也就是胰島素抵抗，胰腺被迫生產(chǎn)更多胰島素才能正常代謝體內(nèi)糖分，這種狀況如果長(zhǎng)期得不到改善，將引發(fā)二型糖尿病。

領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的芝加哥大學(xué)副教授馬修·布雷迪說(shuō)，這項(xiàng)研究表明，“要想體內(nèi)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，脂肪細(xì)胞也需要睡眠”。

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