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每天看電子屏幕超兩小時，可導(dǎo)致“數(shù)碼視覺疲勞”

發(fā)布時間： 2016-01-11 14:51:18      來源：久久健康網(wǎng)
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隨著科技的發(fā)展，電腦、掌上電腦、智能手機等使用人群的不斷增多，電腦等數(shù)碼設(shè)備使用和屏幕閱讀量的不斷增加，每年有越來越多的人到眼科醫(yī)院做檢查，數(shù)碼時代的用眼健康問題日益被關(guān)注。英國《

    數(shù)碼視覺疲勞主要體現(xiàn)在視力問題、眼睛問題和其他身體上的不適這三方面，其中包括如實力模糊、調(diào)節(jié)疲勞、重影、刺眼畏光、眩光及顏色感知失真等眼睛視力問題以及如頭痛、頸部及肩膀僵硬或疼痛、背部酸痛、手臂手腕疼痛等身體不適表現(xiàn)。

    而造成數(shù)碼視覺疲勞的主要原因之一，就是電腦、平板電腦等屏幕折射出來的短波藍光。短波藍光是波長處于400nm-480nm之間，具有相對較高能量的光線，會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高，導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細胞衰亡，從而引起視力損傷。受到藍光形成的眩光刺激，也會引起視覺模糊等視疲勞癥狀，嚴重威脅我們的眼底健康。而短波藍光對視網(wǎng)膜的慢性損傷，導(dǎo)致視網(wǎng)膜退化，是引發(fā)和加劇視網(wǎng)膜色素變性及黃斑病變等疾病的主要原因之一。

    預(yù)防或減緩數(shù)碼視覺疲勞得從日常生活細節(jié)做起，如注意多眨眼睛，調(diào)節(jié)照明環(huán)境，注意補充水分等。但這些都是輔助，想要根本性的預(yù)防或減緩數(shù)碼視覺疲勞，或許需要佩戴一款較好的防藍光眼鏡。

編輯：程淑燕

標簽閱讀: 數(shù)碼視覺疲勞 手機

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