飯后泡湯三小時，女子惡心嘔吐 突發(fā)“溫泉病”

    寒冬露天泡溫泉

    一上岸心梗了

    “冬季很多心梗患者，都是在和家人泡澡、泡溫泉的時候，一上岸在出水剎那受涼發(fā)病的。”沈陽軍區(qū)總醫(yī)院急診科主任金紅旭介紹，這個季節(jié)泡溫泉是一定要注意，不要讓身體禁受到太大的溫差，尤其是平時經(jīng)常加班熬夜、晝夜顛倒、壓力大、吸煙多的人，即便沒有發(fā)現(xiàn)心腦血管基礎疾病，也要警惕隱蔽的心梗突然發(fā)作。

    “泡在溫泉里雖然沒有什么活動，但實際上卻相當于中等強度的運動。”遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院的張艷教授提醒，有心腦血管問題的人尤其是老年人，盡管并非絕對禁止泡湯，但在泡溫泉時一定要注意一些細節(jié)。比如浸泡前，最好先溫水淋浴身體，讓身體適應水溫，但不必打濕頭發(fā)，以免泡湯時濕頭發(fā)讓人著涼。下水時要緩慢，從腳部開始一點點入水，讓身體充分適應水溫。泡湯時心臟以上可以不泡在水中，以免加重心臟負擔。此外，泡完溫泉后也不宜立即按摩，以免使血液循環(huán)再次加速，增大心臟的壓力。出水之后，一定要及時把全身擦干，尤其注意前胸后背、頭頸部的保暖。

    飯后泡湯三小時

    女子惡心嘔吐

    34歲的李萍（化名）上個周末與同事相約，到本溪泡溫泉。由于平時工作勞累，很少有機會出游，李萍打算好好放松一下。“我知道不能空腹泡澡，所以特意吃過午飯才去的，但是好像吃得有點多，泡得久了，上岸后就感覺惡心。”李萍告訴沈陽晚報、沈陽網(wǎng)記者，自己在溫泉的大小七八個池子里都泡了一會兒，加起來能有三個多小時。特別是其中一個有小魚的池子，由于是按小時算錢的，所以她足足泡滿了一小時才出來?；氐郊液?，李萍仍感到胸悶、惡心、頭暈，當天晚上發(fā)生了嘔吐，于是到醫(yī)院掛了急診。

    醫(yī)生提醒，人體在泡溫泉后全身毛細血管擴張，周身血管的血容量增多，頭部供血減少，容易出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。尤其是李萍吃得過飽，又立即泡湯，胃腸道的血液供應不足，造成了消化不良等問題。空腹泡湯同樣不合適，最好是在飯后一小時左右入水。

    健康提醒：防“溫泉病”

    這些原則要記牢

    浸泡時間：泡溫泉的最佳時間，是一次10-20分鐘，一次別超過半小時，一天內(nèi)泡的次數(shù)不要超過三次。一泡好幾個小時甚至一整天的做法不可取。

    水池選擇：千萬不要剛脫掉衣服直接就去泡室外的露天池子，因為急劇的溫度變化會讓人的血壓產(chǎn)生大幅波動。正確的做法是先在室內(nèi)溫泉里將身體泡暖，然后再裹著浴袍或浴巾到離室內(nèi)溫泉距離較近的室外溫泉泡，尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意。

    水溫選擇：很多溫泉會在水池邊標明池水的溫度，有失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的人可以選擇略低的溫度，如37℃-38℃微溫的溫泉；而有風濕病、腸胃病、神經(jīng)痛等病癥的人可以多選擇43℃-45℃的高溫溫泉。當泉水溫度比較高時，水里的人可能有出汗、口干、胸悶等不適的感覺，這是血液循環(huán)過快的正常反應。此時可以去溫度稍低的水池浸泡，也可以離開水池，喝點水緩解一下。

    注意補水帶藥：泡溫泉時會消耗掉身體大量的水分，要不時地喝水補充水分，以免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。心血管疾病患者配一些急救藥物，自己用慣的藥還是要隨身攜帶。有基礎疾病的人泡溫泉最好有家人陪同，發(fā)生意外時可有人照應。

編輯：程淑燕